Jakarta, Aktual.com – Anda pernah mengonsumsi buah bulat dengan ukuran tidak begitu besar, jeruk bali?
Jeruk bali merupakan salah satu jenis jeruk yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk rujak atau dimakan begitu saja.
Jeruk bali tidak kalah populer dari jeruk biasa lainnya dan mengandung beberapa manfaat gizi.
Jeruk bali mudah ditemui di wilayah tropis seperti Indonesia.
Rasanya yang asam, manis dan segar ini membuatnya banyak digemari.
Nah, ternyata buah jeruk bali banyak mengandung vitamin dan manfaat yang baik bagi tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman JPNN.
1. Mengontrol tekanan darah
Air buah jeruk bali mengandung kalium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah.
Kandungan kalium yang ada di jeruk bali itu juga mampu membantu melepaskan ketegangan di pembuluh darah, membantu sirkulasi darah dan oksigenasi dari berbagai sistem tubuh.
2. Menyehatkan jantung
Faktor penyebab terjadinya penyakit jantung biasanya karena kadar kolesterol trigliserida tinggi.
Nah, jeruk bali mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga bisa menyehatkan jantung.
3. Cegah anemia
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
(Shavna Dewati Setiawan | JPNN)
Artikel ini ditulis oleh:
Aktual Academy
