Jakarta, Aktual.com — Ingin memiliki tubuh yang sehat, tentunya didasari dengan pola makan yang teratur serta rutin berolahraga. Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan menjadi ideal dengan melakukan diet secara ketat.

Diet, untuk kondisi tertentu memang dibutuhkan. Seperti penderita dengan kolesterol tinggi (atau bisa juga dengan orang yang memiliki obesitas tingkat parah), diet mungkin perlu dilakukan sesuai aturan dari ahlinya.

Akan tetapi, beberapa ahli kesehatan menyatakan bahwa kelaparan karena melakukan diet itu sangat berbahaya, demikian lapor laman Boldsky. Jika ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus melakukan beberapa latihan olahraga rutin agar tubuh tetap fit.

Karena latihan lebih baik dilakukan dibandingkan dengan diet. Berikut ini ada beberapa alasan mengapa melakukan latihan olahraga lebih baik dibandingkan diet:

Membakar kalori lebih cepat
Kelaparan bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi jumlah kalori Anda. Olahraga dapat membakar kalori dan masih menjaga Anda tetap sehat. Jadi, latihan lebih baik.

Dapat mengasup makanan favorit Anda
Ini adalah salah satu alasan yang baik untuk memilih latihan dibandingkan diet. Karena Anda bisa bahagia mengunyah lebih banyak makanan tanpa khawatir tentang keuntungan berat badan

Dapat menambah nutrisi
Jika Anda melakukan diet, Anda akan menghalangi beberapa asupan makanan yang seharusnya baik untuk menambah nutrisi dalam tubuh Anda. itulah mengapa melakukan latihan lebih baik.

Membentuk tubuh ideal
Dengan latihan yang dilakukan secara rutin dan teratur, Anda bisa membentuk tubuh Anda menjadi seperti yang Anda inginkan.

Melatih kekuatan Anda menjadi lebih baik
Latihan meningkatkan kekuatan Anda dan ini akan membantu Anda bekerja dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari Anda. Karena melakukan Diet dapat melemahkan energi Anda dan membuat Anda merasa lemah.

Lebih percaya diri
Tubuh kurus yang merupakan hasil dari diet tidak meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda, tetapi tubuh atletis yang merupakan hasil dari latihan dapat melakukan pekerjaan dengan baik.

()

()