Dampak polusi cahaya
Penelitian lain, menurut Thomas, pola tidur akan berubah. Bagi sebagian orang yang sangat peka terhadap kondisi cahaya polisi cahaya dapat membuat mereka mengalami gangguan tidur.
Praktisi kesehatan tidur dr Andreas Prasadja RPSGT membenarkan bahwa gangguan tidur berkaitan dengan cahaya. Banyak dewasa dan anak muda yang mengalami delayed sleep disorder.
“Bukan tidak bisa tidur, hanya jam tidurnya bergeser. Apa penyebabnya? Banyak hal, salah satunya cahaya,” ujar Andreas.
Menurut Andreas, cahaya berperan penting dalam terhadap pusat pengatur ritme biologis tubuh, termasuk bangun dan tidur, circadian rhythms suprachiasmatic nucleus yang peka terhadap cahaya.
“Begitu tidur terganggu, dari ujung rambut sampai ke kaki terganggu,” kata dokter spesialis tidur atau yang lebih dikenal sebagai seorang sleep physician itu.
Andreas menyebut gangguan sistem jantung hingga pembuluh darah menjadi akibat dari gangguan pola tidur. Tidak hanya itu, gangguan pola tidur juga membuat daya tahan tubuh menurun.
Artikel ini ditulis oleh:
