Jakarta, Aktual.com – Jika asam lambung sering naik ke tenggorokan, ini merupakan tanda awal dari penyakit maag.

Penyebab asam lambung naik ke tenggorokan bisa dari banyak hal.

Mulai dari stres, telat makan, mengonsumsi makanan pedas dan asam hingga kelelahan.

Anda bisa menurunkan asam lambung dengan mengonsumsi obat.

Namun, beberapa buah juga bisa membantu Anda.

Apa saja buah-buahan tersebut? Berikut ini daftar buah-buahan yang bisa membantu menurunkan asam lambung dilansir dari JPNN.

1. Pisang

Setelah menelan buah pisang dan menuju ke dalam kerongkongan, lapisan pelindung terbentuk di bagian kerongkongan.

Lapisan ini berfungsi untuk mencegah adanya iritasi akibat naiknya asam lambung.

Pisang juga termasuk sebagai buah yang baik untuk penderita asam lambung karena kandungan seratnya cukup tinggi.

2. Apel

Sebelum mengonsumsi apel saat asam lambung naik, Anda tetap perlu memperhatikan jenis apel tersebut.

Bagi penderita maag dan asam lambung, direkomendasikan untuk mengonsumsi apel berwarna merah dengan kondisi matang.

Apel merah aman untuk mencegah gejala maag datang lagi.

3. Pepaya

Buah lainnya yang aman untuk dikonsumsi saat asam lambung naik adalah pepaya. Pepaya juga mencegah asam lambung kambuh.

Alasan buah pepaya aman dikonsumsi bagi penderita maag adalah pepaya mengandung kandungan enzim papain di dalamnya. Papain adalah enzim protease yang muncul dari getah buah pepaya.

Papain juga bagus untuk sistem pencernaan. Enzim ini mampu melancarkan proses pencernaan dan memudahkan penguraian protein.

(Shavna Dewati Setiawan | JPNN)

(Aktual Academy)