Jakarta, Aktual.com — Bagi pecinta kopi ini merupakan kabar gembira, karena didalam kopi terdapat beberapa manfaat yang dapat dirasakan.
Seperti dilansir dari naturalnews.com ada beberapa manfaat kopi yang baik bagi anda, diantaranya:
1. Membantu Turunkan Berat Badan
Kafein yang terkandung di dalam kopi merupakan salah satu bahan untuk membakar lemak yang dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme seseorang sekitar tiga sampai sebelas persen. Selain itu, bahan alami ini dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk membakar lemak sebanyak 10 persen pada orang obesitas, dan 29 persen pada orang ramping.
2. Meningkatkan Adrenalin
Kafein memiliki kemampuan untuk merangsang sistem saraf, membantu mengirimkan sinyal ke selulit tubuh atau sel lemak dan memecah lemak tubuh. Lemak tubuh kemudian dilepas ke dalam darah sebagai asam lemak bebas, yang digunakan sebagai bahan bakar. Bahan alami ini juga dapat meningkatkan seseorang Epinefrin, atau Adrenaline, tingkat dalam darah.
Hormon ini sangat penting dalam mempersiapkan tubuh manusia untuk aktivitas fisik yang intens, sesuatu yang atlet butuhkan untuk unggul dalam olahraga. Mengingat fakta-fakta ini, maka tidak diragukan lagi bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik seseorang rata-rata sekitar 11 sampai 12 persen.
3. Bisa Membuat Pintar
Mengkonsumsi kafein memungkinkan tubuh untuk memblokir Adenosin, inhibitory neurotransmitter. Neurotransmiter lainnya yang akan diaktifkan, seperti dopamin dan norepinefrin, memberikan tubuh Anda lebih banyak energi untuk melewati hari.
Sederhananya, kopi dapat meningkatkan beberapa fungsi otak, seperti suasana hati, memori, energi, kewaspadaan, dan berpikir kritis.
4. Tingkatkan Daya Tidur Siang
Kekuatan tidur siang sangat penting dalam mempertahankan produktivitas tubuh. Tanpa itu, Anda cenderung merasa lesu dan berpikir lebih lambat dari biasanya. Tidur siang 20 menit dapat memberikan energi yang cukup untuk menyelesaikan semua tugas-tugas Anda yang tersisa. bagaimanapun, minum kopi sebelum tidur siang bisa membantu Anda meningkatkan energy padan sore hari. Hal ini akan membuat Anda berenergi untuk sisa hari.
5. Tingkatkan Antioksidan
Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan. Selain kopi, antioksidan juga dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Bahan alami ini ditemukan memiliki kemampuan untuk menunda atau mencegah kerusakan sel. Antioksidan bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, mencegah Anda dari sakit atau terlihat tua.
Artikel ini ditulis oleh:
