Jakarta, Aktual.co — Pernahkan terlintas di benak Anda untuk sesaat saja berhenti merokok? Pastinya ada, hanya mungkin permasalahannya adalah kesulitan untuk memulai berhenti merokok, bukan? 
Tahukah Anda, manfaat kesehatan sudah biasa Anda dapatkan sejak 20 menit berhenti merokok. Hal inilah yang disampaikan CVS Health, ritel farmasi di Amerika Serikat. Dimana 20 hingga 30 menit pertama berhenti merokok, maka tekanan darah dan denyut nadi menurun.
Dan jika Anda berhenti total pastinya Anda sudah tahu manfaat apalagi yang akan terjadi dan Anda dapatkan selanjutnya? Dimulai dari 8 jam pertama, kandungan oksigen dalam tubuh akan meningkat dan menekan Karbon monoksida dalam tubuh, sehingga 48 jam kemudian tubuh mulai melakukan perbaikan indra perasa dan penciuman, dimana 72 jam setelahnya saluran pernapasan mulai terasa nyaman.
2 minggu sampai 3 bulan berhenti merokok, tubuh mulai sehat yang ditandai dengan peningkatan stamina. Pada masa ini sirkulasi di fungsi paru-paru meningkat. Sehingga 1 hingga 9 bulan berikutnya batuk dan sinus bisa berkurang. Paru-paru juga mulai mampu membersihkan lendir dan mengurangi infeksi. Karena energi secara keseluruhan meningkat maka setelah 1 tahun saat berhenti merokok, akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen dari perokok aktif yang bila dilanjutkan maka risiko penyakit stroke sama dengan yang tidak merokok pada tahun ke 5. Risiko penyakit kanker mulut, tenggorokkan, kerongkongan, dan kandung kemih berkurang setengahnya juga terjadi pada waktu ini.
10 tahun kemudian, risiko kanker paru-paru berkurang setengah daripada perokok dan risiko kanker pankreas sama dengan orang yang tidak merokok. 
Di tahun ke 15 risiko kematian akibat penyakit jantung sama dengan yang tidak merokok. Memang butuh waktu yang lama untuk berhenti merokok, lantas jika masih diberi kesempatan untuk hidup, mengapa tidak dari sekarang memanfaatkan waktu sehat yang tersisa? Dikutip dari laman informasi spesial, Selasa (11/11).

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS