Jakarta, Aktual.com — Spring merupakan bahasa medis dari Terkilir atau keseleo. Hal ini biasanya disebabkan terjadinya peregangan otot yang berlebihan karena melakukan pergerakan yang salah, sehingga menyebabkan terjadinya penggeseran pada tulang dan gangguan ligament di persendian.
Keseleo bisa terjadi pada siapa saja dan dimana saja, namun terkilir biasanya lebih sering terjadi pada seorang atlet renang, lari atau profesi lainnya yang banyak menggunakan gerakan tubuh.
Gejala umum yang sering terjadi pada penderita terkilir yaitu terasa sakit dan adanya pembengkakan pada persendian, selain itu, terjadi perubahan warna pada kulit disekitar cedera seperti membiru dan kehitam-hitaman. Bahkan, beberapa biasanya disertai demam akibat nyeri.
Jika cedera terjadi pada tangan kemungkinan tangan Tidak mampu mengangkat beban berat, jika sprain terjadi pada kaki biasanya susah untuk berjalan. Semakin parah tingkat keseleo yang terjadi maka bengkak dan rasa nyeri yang dirasakan akan semakin parah.
Banyak yang salah mengambil langkah dalam mengantisipasi bila keseleo terjadi secara tiba-tiba. Jika memang Rumah sakit atau puskesmas jauh dari jangkauan anda, cobalah melakukan beberapa metode dibawah ini, ;
Istirahat
Batasi aktivitas anda jika sedang keseleo. Hal ini bertujuan agar cidera tidak semakin parah. Dianjurkan untuk penggunaan selempang bebat yang berfungsi untuk mengistirahatkan bagian tubuh yang terkilir
Gunakan Es Untuk Terapi Sementara
Tempelkan Es batu pada bagian yang terkilir selama 3 menit selama 4 jam sekali. Hal ini bertujuan agar rasa sakit pada bagian yang terkilir berkurang. dan yang perlu diingat, jangan terlalu lama menaruh es pada bagian keseleo lebih dari 3 menit, karena akan merusak jaringan.
Kompresi
Tindakan ini bisa anda lakukan dengan menggunakan pembalut elastis atau jenis perban yang bisa membungkus anggota tubuh yang terkilir. Pembalutan yang anda berikan harus kuat tetapi jangan terlalu ketat sehingga tidak mengganggu sirkulasi darah. Pembalutan harus dibuka apabila terjadi kesemutan dan kebiru-biruan didaerah sekitar. Baru kemudian dilakukan pembalutan ulang dengan lebih rapi. Kompresi dapat dilakukan selama 6 hari
Posisikan keseleo lebih tinggi
Ini bertujuan agar pembengkakan berkurang. biasanya dilakukan dengan posisi anda saat berbaring. sebaiknya tarulah bantal dibawah bagian yang keseleo
Namun jika, Keseleo terlihat adanya pembengkokan yang tidak normal serta pembengkakan yang menyebabkan rasa nyeri yang berlebihan juga tidak dapat digerakan sama sekali, sebaiknya segeralah larikan kerumah sakit, karena itu membutuhkan tim medis.
Artikel ini ditulis oleh:
Editor: Nebby
