Jakarta, Aktual.co — Tahukah Anda sekitar 4.000 orang mengakhiri hidup mereka di Inggris setiap tahunnya. Dan, 75 persen dari mereka adalah mayoritas laki-laki dengan melakukan bunuh diri. Namun sayangnya, penyebab kematian tersebut terjadi pada pria di bawah 35 tahun dan alasan utamanya adalah tingkat depresi.
Dalam memecahkan masalah antara laki-laki dengan wanita untuk masalah kesehatan berbeda. Perempuan justru lebih jeli dan pandai merawat kesehatannya. Pria jarang sekali memeriksakan kesehatan mereka sendiri pada dokter umum.
Femalefirst melaporkan, bahwa laki-laki lebih suka meremehkan gejala-gejala yang terjadi pada diri mereka, Pria tak dapat mengenali gejala-gejala dan tanda-tanda penyakit yang diderita serta jarang pergi ke dokter.
Direktur The European Society of Medicine of Lifestyle Harley Street, Dr Chidi, dari Inggris memaparkan, tanda-tanda pria mengalami depresi diantaranya,
1. Kurangnya semangat dalam menikmati segala kegiatan atau apa pun dalam kehidupannya.
2. Gairah seks rendah atau libido rendah dari normal
3. Makan tidak teratur tak seperti biasanya
4. Lebih suka merendah dan menjauhi pergaulan
Dokter Chidi kembali menuturkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu orang-orang yang mengalami depresi berat.
1. Mencoba berbicara dengan mereka dan katakan untuk tidak menyerah dengan gaya bicara lembut.
2. Menyarankan kepada mereka untuk berkonsultasi pada dokter ahli.
3. Sarankan kepada mereka untuk mengurangi makanan karbohidrat dan rutin mengonsumsi makanan manis untuk mengurangi duri di hati mereka.
4. Rutin berolahraga untuk meningkatkan kepercayaan diri dan menjaga tubuh tetap bugar.
Ahli nutrisi, Rob Hobson, menganjurkan, bagi pria rutin mengonsumsi makanan sehat seperti kerang, biji-bijian, daging merah, telur, jamur, asparagus, dan biji-bijian. Tujuannya, agar tetap semangat dalam beraktivitas.
Artikel ini ditulis oleh:
