Jakarta, Aktual.com — Merokok memang suatu kebiasaan yang sulit dielakan. Penting bagi Anda mengetahui, bahwa merokok sangat buruk bagi kesehatan tubuh manusia.
Seringkali kita merasa ingin sekali berhenti merokok demi kesehatan yang prima, tetapi sulit untuk melakukannya. Ternyata ada cara sederhana agar paru-paru seorang perokok dapat bersih dari nikotin.
Dijelaskan dari laman Boldsky, menurut penelitian terbaru menunjukan, bahwa saat ini perokok dapat membersihkan paru-paru mereka dengan cara yang sederhana. Yaitu sebagai berikut:
Yoga
Melakukan yoga adalah cara untuk membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh Anda. Jika Anda berlatih setiap hari, akan memperkuat kinerja paru-paru Anda.
Mint
Jika Anda ingin mendapatkan paru-paru yang sehat, cobalah tambahkan mint dalam menu diet Anda. Daun mint membantu memerangi segala macam infeksi di dalam paru-paru.
Oregano
Oregano yakni, dekongestan alami dan reduksi histamin yang akan membantu melancarkan aliran udara ke hidung halus dan berfungsi baik untuk saluran pernapasan.
Nanas
Buah ini megandung antioksidan serta vitamin C. Kedua elemen tersebut bisa membantu diet Anda. Dan, secara alami paru-paru Anda akan bersih kembali.
Jahe
Perokok dapat ‘memurnikan’ paru-paru mereka dengan jahe. Yang perlu Anda lakukan yaitu, mengunyah sepotong jahe segar untuk melancarkan saluran pernapasan sekaligus menghilangkan racun dari paru-paru.
Jus wortel
Jus ini sangat bagus unntuk detoksifikasi. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan bantuan jus wortel. Minum jus sehat ini dua kali dalam sehari untuk memurnikan paru-paru Anda
Green tea
Teh hijau akan membantu melepaskan racun dalam usus yang menyebabkan sembelit dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu juga dapat membersihkan paru-paru.
Jauhi produk susu
Ini penting untuk menjauhi produk susu sebagai makanan, karena akan menganggu proses pembersihan paru-paru
Berhenti merokok
Langkah terakhir ini merupakan hasil final. Hanya cara itu yang dapat Anda lakukan agar paru-paru Anda tetap terjaga.
Artikel ini ditulis oleh:
