2. Dengan Bersyukur kita dapat memperbaiki hubungan
Berdasarkan studi dari jurnal Psikologi Sosial Teorotikal, merasa bersyukur dengan pasangan sendiri dapat memperbaiki hubungan, termasuk merasa terhubung dan kepuasan dengan pasangan secara keseluruhan.
3. Dengan bersyukur kita dapat memperbaiki kepedulian diri
Para peneliti menemukan korelasi positif antara rasa syukur dan kebiasaan keseharian mereka. Hasilnya adalah memiliki rasa syukur yang tinggi membantu orang menghargai dan merawat tubuh mereka.
4. Dengan bersyukur kita dapat lelap tidur
Penelitian dari jurnal Psychosomatic Research menemukan bahwa merasa bersyukur dapat membantu orang tidur lebih baik dan panjang.
5. Dengan bersyukur dapat mengatur pola makan
Thompson mengatakan bahwa menumbuhkan rasa syukur dapat meningkatkan kontrol impuls, hal tersebut dapat membantu memperlambat dalam membuat keputusan yang lebih baik.
6. Dengan bersyukur kita dapat meringankan depresi
Thompson mengatakan bahwa penelitiannya menunjukan bahwa orang-orang yang melakukan kegiatan “Tiga Hal Baik” yakni mendorong seseorang untuk memikirkan tiga hal baik yang terjadi di hari itu, memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi.
7. Dengan bersyukur kita dapat memberikan kebahagiaan
“Rasa syukur adalah sesuatu yang mengarah pada bentuk kebahagiaan yang berkelanjutan. Karena ini bukan didasari oleh kepuasan sesaat, namun menjadi kerangka pikiran,” ujar Seppala.
Artikel ini ditulis oleh:
Andy Abdul Hamid
