Jakarta, Aktual.co — Selain memiliki fungsi utama baik secara biologis seperti menyusui bayi maupun estetika (tetap indah dan kencang), payudara yang indah dan sehat terlihat padat berisi yang sangat diidamkan oleh perempuan.

Pertumbuhan payudara sangat dipengaruhi oleh faktor hormonal, gizi, berat badan, olahraga atau aktivitas, serta genetik. Biasanya payudara akan mulai menunjukkan masa pertumbuhannya saat perempuan masuk masa pubertas.  

Untuk melakukan perawatan payudara Anda tetap terlihat sehat dan indah sesuai yang diinginkan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan dibawah ini. Berikut , Aktual.co hadirkan ulasannya :
 
1. Lakukan Pijatan Hydro
Teknik cara memijat hydro adalah salah satu cara yang sangat efektif sekali untuk menghindari kerutan yang terjadi di area payudara. Pijat hydro tersebut bisa kamu lakukan sendiri.

Cara Pijat hydro yakni dengan memijat payudara yang sebelumnya telah dibasuh terlebih dulu dengan air dingin, kemudian pijatlah searah jarum jam kira-kira selama 10 menit. Pijatan hydro ini berfungsi untuk mengalirkan peredaran darah serta dapat mengencangkan payudara.
 
2. Lakukan Pijatan dengan Es Batu Susu
Selain dengan pijatan hydro di atas, Anda bisa melakukan pijatan dengan menggunakan air susu yang telah dibekukan terlebih dahulu. Caranya yakni, pijatlah payudara dengan menggunakan es batu susu tersebut.

Namun, yang harus diingat adalah Anda harus melakukannya secara perlahan, karena kulit payudara sangat sensitif sekali. Cara itu bermanfaat sekali untuk melembutkan sekaligus mencerahkan dan dapat mengencangkan payudara.
 
3. Lakukan Olahraga
Orang yang sehat dan memiliki tubuh bugar biasanya rutin melakukan olahraga. Demikian juga dalam merawat payudara agar tetap kencang. Rajin-rajinlah melakukan push up karena sangat berguna sekali untuk kekencangan pada otot-otot yang ada dalam payudara.

Olahraga lain agar payudara kencang adalah dengan menggunakan barbel. Berbaringlah, kemudian tekuk lutut dan mulai angkatlah barbel yang telah disesuaikan beratnya dengan kemampuan kamu untuk mengangkatnya dengan menggunakan kedua tangan secara bersamaan.

Kemudian tarik ke bawah tangan secara perlahan-lahan. Gerakan ini sebaiknya diulang hingga 10 kali.
 
4. Krim Payudara
Cara merawat payudara dengan menggunakan krim payudara sering dilakukan oleh wanita yang ingin payudaranya menjadi kencang dan indah. Namun, jangan memilih krim sebelum dikonsultasikan dengan dokter.
 
5. Istirahat Cukup dan Gizi Seimbang
Hal ini tidak bisa disepelekan karena bagaimana pun kedua hal ini juga akan membantu keseimbangan hormonal Anda agar fungsi hormon dalam menjaga pertumbuhan payudara bisa lebih optimal.

Bila ulasan ini, masih belum lengkap memenuhi keinginan Anda mendapatkan payudara indah, sehat, yang sesuai diinginkan. Untuk lebihnya tepatnya, Anda bisa melakukannya dengan berkonsultasi dengan dokter.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Anggota Komisi III DPR RI Aboe Bakar Al Habsyi mengapresiasi Peraturan Kapolri Nomor: 245/III/2015 tanggal 25 Maret 2015 yang memperbolehkan Polisi Wanita menggunakan jilbab dalam menjalankan tugas.
“Sebagai mitra kerja tentunya kami sangat senang dan mengapresiasi kebijakan tersebut, apalagi Perkap yang dikeluarkan disambut hangat oleh para tokoh masyarakat,” katanya di Jakarta, Kamis (26/3).
Dia menjelaskan dengan memberikan keleluasaan kepada Polwan yang beragama Islam untuk berjilbab, Kapolri telah memberikan ruang kebebasan menjalankan ajaran agama.
Menurut dia, Perkap itu menunjukkan bahwa aspirasi yang selama ini disampaikan oleh masyarakat telah didengarkan dengan baik oleh Kapolri.
“Banyak tokoh dan ulama yang menyampaikan apresiasi kepada Kapolri melalui saya setelah dikeluarkannya Perkap mengenai penggunaan jilbab itu,” ujarnya.
Dia yakin soal implementasi Perkap itu tidak ada masalah karena anggarannya sudah diketok tahun 2014.
Aboe Bakar berharap semuanya akan berjalan sebagaimana yang direncanakan terutama ke-64 desain jilbab untuk masing masing seragam sudah disosialisasikan.
“Saya rasa ini akan mempercepat dan mempercepat implementasinya ke bawah,” katanya.
Politisi PKS itu berharap penggunaan jilbab oleh polwan akan menambah kenyamanan mereka dalam bekerja karena akan dapat memaknai setiap hari kerjanya sebagai bagian dari ibadah.
Karena itu menurut dia diharapkan motivasi para polwan akan meningkatkan kinerja pada setiap penugasan yang diberikan.
Sebelumnya Kepolisian Republik Indonesia secara resmi telah mengeluarkan izin penggunaan jilbab bagi Polwan yaitu Keputusan Kapolri No 245/III/2015 tentang perubahan atas sebagian surat keputusan Kapolri no pol SKEP/702/X/2005 tanggal 30 September 2006 tentang sebutan penggunaan pakaian dinas seragam Polri dan PNS Polri.
Dalam surat yang ditandatangani pelaksana tugas Kapolri Komjen Pol Badrodin Haiti tersebut menyebutkan tentang hal yang menjadi pertimbangan keluarnya keputusan ini adalah dalam rangka pemakaian jilbab bagi Polwan untuk ketertiban administrasi dipandang perlu menetapkan keputusan.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Menteri Hukum dan HAM, Yasonna Laoly batal menghadiri pemanggilan rapat kerja (Raker) dengan Komisi III DPR RI, yang dijadwalkan Kamis (26/3) siang ini.
Berdasarkan informasi yang diterima wartawan, Menteri Yasonna sudah berkirim surat atas ketidakhadirannya dalam raker kali ini.
“Menkuham berkirim surat ke sekretariat Komisi III DPR tidak dapat hadir dalam rapat kerja dalam membasa perkembangan isu terkini,” kata salah satu staf kesekertariatan Komisi III, di ketika dikonfirmasi, di Komplek Parlemen, Senayan, Jakarta, Kamis (26/3).
Ketika ditanyakan, apa alasan Menteri Yasonna tidak hadir?. Ia mengaku tidak dijelaskan dalam surat tersebut.
Namun, dalam surat itu Menteri Yasonna juga meminta agar Raker dapat dijadwal ulang, pada pekan depan.
“Suratnya meminta untuk di agendakan ulang pada Selasa pekan depan,” tandas dia.

Artikel ini ditulis oleh:

Novrizal Sikumbang