Jakarta, Aktual.co — Mata merupakan salah satu organ tubuh paling vital bagi mahkluk hidup, khususnya manusia. Ibarat sebuah pepatah yang menyebutkan, “Dimulai dari mata manusia sudah bisa berkomunikasi dengan tatap mata”. Bahkan dilihat dari mata, anggota tubuh manusia satu ini tak mampu menyembunyikan kebohongan.

Nah, untuk menjaga mata tetap sehat, tahukah Anda apa yang baik untuk mata Anda? Yup, dalam menjaga kesehatan mata, kita bisa melakukannya dengan mengonsumsi buah. Selain enak dimakan, buah juga menyehatkan serta menyegarkan tubuh. Buah juga memiliki berjuta manfaat lain, salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata.

Usut punya usut di dalam berbagai jenis buah yang terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi.

Misalnya, beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Misalnya yang terdapat dalam buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, dan melon.

Bila, buah berwarna merah, kunging, jingga, oranye sudah nampak jelas mengandung karoten, tapi buah apel warna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Belum lagi, kadar lutein yang terdapat dalam buah. Berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata yang terdapat  pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak.

Ditambah lagi dengan kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah stroberi bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata. (Laporan Reporter Aktual.co: Fahrul Anwar).

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Gerakan terorisme dan radikalisme di Indonesia tidak bisa hanya diatasi dengan penindakan namun juga harus dibarengi dengan mengembangkan ideologi dan theologi cinta damai sebagai langkah deradikalisasi.
“Ideologi dan theologi kekerasan harus kita lawan dengan ideologi dan theologi cinta damai. Kita harus mengembangkan pemikiran Islam rahmatan lil’alamin (Islam rahmat bagi sekalian alam),” kata tokoh muda Nahdlatul Ulama (NU), KH M Misbahus Salam, di Jakarta, Senin (16/3).
Menurut KH Misbah, penyimpangan pemikiran kalangan teroris dan radikalis dalam memaknai teks-teks Al-Quran dan Al-Hadist harus diimbangi dengan harakah pemikiran sesuai tafsir yang sejalan dengan nilai-nilai luhur ajaran Islam.
Ia menegaskan pula perlunya meluruskan pemikiran yang ingin mendirikan Daulah Islamiyah dengan pemikiran Islam tawassuth (moderat) serta manifestasinya dalam Negara Pancasila.
Namun, perlu juga ketegasan dari pemerintah untuk menindak kelompok-kelompok teroris dan radikalis, termasuk golongan yang anti NKRI dan Pancasila. Tindakan tegas itu tentu tidak hanya dilakukan di pihak hilir, melainkan justru yang sangat urgen adalah di pihak hulu sebagai aktor intelektual, termasuk pensuplai dananya.
“Pemerintah dalam hal ini Kepolisian dan TNI jangan menunggu masyarakat yang harus mengadili dan menghakimi mereka,” ujarnya.
Tidak kalah penting adalah upaya pembinaan dari pemerintah, termasuk pembinaan terhadap WNI yang ada di luar negeri, baik mereka yang tengah menimba ilmu maupun yang bekerja dengan menekankan pada pembinaan wawasan kebangsaan dan orientasi tentang keindonesiaan.

Artikel ini ditulis oleh: