Jakarta, Aktual.co — Ketua Umum Partai Golkar versi Munas Ancol, Agung Laksono mengatakan pihaknya akan memberikan laporan perkembangan proses islah terkait dualisme kepengurusan partai beringin kepada pemerintah.
“Kita jalankan saja islah, kami akan laporkan ke Kemenkumham, hal itu (islah) dilaksanakan sesuai surat (pemerintah) itu,” ucap Agung, di kantor DPP Golkar, Slipi, Jakarta Barat, Rabu (24/12).
Ia berharap para juru runding tidak mengeluarkan statement, terutama soal isu yang belum disepakati kedua kubu. Hal ini, demi kelancaran islah yang ditunggu-tunggu Golkar dan masyarakat.
“Kita tunggu prosesnya, sehingga butir-butir materi pembahasan, hal-hal yang masih proses jangan dikomentari oleh juru rundingnya sendiri,” ujar mantan Menko Kesra era Presiden SBY itu.
Semua pihak, sambung dia, lebih baik menunggu hasil proses islah yang sedang diupayakan kedua kubu.
“Dari pihak saya atau kubu Bali sebaiknya menahan diri,” pungkasnya.

Artikel ini ditulis oleh:

Novrizal Sikumbang

Jakarta, Aktual.co — Diet saat liburan Natal atau Tahun Baru merupakan sesuatu hal yang sulit Anda lakukan. Dimana Natal atau Tahun Baru adalah momentum indah yang begitu banyak hadir makanan di rumah atau pun di beberapa tempat hangout.

Berikut ini, kami sajikan beberapa tips sederhana yang bisa membuat liburan Anda meriah sekaligus mencegah atau mengurangi lemak dan kalori pada makanan yang Anda asup, menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk kembali, demikian Stylecraze melaporkan, Rabu (24/12).

Pilih makanan rendah lemak 
Menjadi pemilih makanan adalah salah satu solusi terbaik dalam mengendalikan berat badan selama liburan. Pilihlah makanan yang tidak menimbulkan tumpukan lemak di badan Anda, atau untuk sekedar mencicipi dibolehkan.

Diet minum air
Minum air atau asup makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi protein. Agar, saat Natal tiba dan liburan tetap segar, energik dan terlihat ramping. Dengan minum minuman yang rendah karbohidrat dan tinggi protein, sama seperti mengganti makanan yang dapat mengeyangkan perut Anda.

Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet berguna membuat Anda mengurangi rasa lapar. Juga mengurangi hasrat untuk makan yang banyak. Kunyah permen karet cocok untuk menemani liburan Anda.

Berenang
Berenang, seperti yang kita semua tahu, adalah olahraga yang luar biasa untuk mengelola berat badan. Salah satu olahraga terbaik untuk menjaga diri dari makanan yang berlebihan, dan juga membakar lapisan lemak dalam tubuh.

Makan tepat waktu
Makan tepat waktu tetap menjadi aspek yang paling penting dari diet selama liburan. Waktu makan yang tidak teratur meningkatkan kemungkinan makan berlebihan dan ngemil yang tidak sehat.

Hindari gula
Selama liburan hindarilah makanan yang manis dan bebas gula. Karena gula adalah makanan yang mudah menaikkan berat badan.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Psikiater dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Ika Widyawati SpKJ (K) mengatakan liburan bisa mengurangi depresi yang mungkin muncul karena rutinitas kerja yang menjenuhkan.

“Rutinitas kerja pasti akan membuat seseorang merasa bosan dan jenuh. Penelitian di mana pun menyatakan liburan bisa membuat lebih santai dan mengurangi depresi,” kata Ika Widyawati di Jakarta, Rabu (24/12).

Ika mengatakan depresi muncul karena seseorang kekurangan hormon serotonin yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang. Hormon “serotonin” bisa kembali, salah satunya melalui istirahat dan liburan.

“Untuk orang yang sudah mengalami gangguan depresi, diperlukan obat-obatan untuk meningkatkan hormon serotonin. Kalau seseorang yang tidak mengalami gangguan depresi, bisa diatasi dengan istirahat dan berlibur,” tuturnya.

Salah satu ciri seseorang yang mengalami gangguan depresi dan harus ditangani oleh dokter jiwa adalah bila dia tidak merasa senang, bahagia dan santai sekalipun sudah beristirahat dan berlibur.

Menurut Ika, liburan bagaikan mengisi ulang baterai otak yang sudah hampir kosong. Sebenarnya tidak hanya liburan, tetapi istirahat yang cukup dan berkualitas juga bisa meningkatkan hormon serotonin kembali.

“Namun, tidak semua orang bisa mendapatkan istirahat yang cukup, yaitu tujuh hingga delapan jam, dan berkualitas setiap hari. Karena itu, perlu ada hari libur entah untuk istirahat maupun pergi berlibur,” tukasnya.

Karena itu, Ika menyarankan seseorang untuk berlibur sesuai dengan kebutuhan dan minatnya. Aktivitas liburan yang sesuai minat juga akan membuat hormon serotonin dalam tubuh meningkat.

“Aktivitas liburan yang menantang dan menimbulkan semangat juga memicu hormon serotonin. Yang penting adalah sesuai minat, entah pergi ke pantai, gunung, kebun binatang atau museum,” jelasnya.

Akhir tahun biasanya dimanfaatkan sebagian orang dan keluarga untuk berlibur. Pada hari tahun baru, biasanya tempat-tempat wisata akan banyak dikunjungi oleh pengunjung.

Artikel ini ditulis oleh: