Jakarta, Aktual.co —Diabetes adalh salah satu penyakit yang sukar sekali disembuhkan.

Umumnya penyakit ini dapat terjadi karena faktor genetika dan juga pola makan serta pola hidup yang tidak sehat. Ada baiknya jika seseorang memiliki faktor resiko diabetes, maka sebaiknya mulailah untuk mencegah dan menghindari makanan yang memicu.

Salah satu cara mencegah dan mengurangi resiko diabetes adalah dengan mengkonsumsi Quinoa. Quinoa adalah sejenis padi-padian yang berasal dari pegunungan Andes, Amerika Selatan.

Makanan ini sudah dikenal sebagai makanan pokok masyarakat Indian. Bahkan menurut suku Inca makanan ini adalah makanan sakral yang disebutnya sebagai “induk dari semua biji-bijian”.

Menurut sebuah penelitian, quinoa baik untuk diet Anda karena dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan juga telah terbukti mempunyai banyak manfaat terhadap penderita diabetes.

Quinoa dapat disajikan menjadi salad, atau menjadi side steak. Namun yang baik adalah dimakan begitu saja. Quinoa juga dapat dijadikan menu makanan pagi yang sehat seperti sereal.

()