Jakarta, Aktual.co —  Nyeri pada bagian leher atau leher kaku termasuk merupakan salah suatu keluhan yang kerap kali muncul pada diri setiap orang.  Namun, bila leher terasa kaku dan nyeri maka bisa menghambat aktivitas dan rasa tidak nyaman. Lalu bagaimana cara mengatasinya?  

Seperti diilansir dari laman EveryDayHealth, berikut cara mengurangi rasa nyeri pada leher kaku:

1. Basuh dengan Air Hangat
Mengompres daerah leher yang sakit dan tegang dengan handuk hangat selama kurang lebih 20 menit. Kemudian, lakukan pemijatan baik dengan menggunakan krim atau tidak, untuk mengendurkan otot-otot yang tegang. Lalu, pastikan bahwa tekanan yang diberikan seragam sehingga rasa sakit yang ada mereda secara merata.

2. Lakukan Peregangan
Latihan atau peregangan yang dimaksud tersebut yaitu, bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan ketegangan di sekitar area otot. Caranya, Anda hanya diminta mengarahkan dagu ke atas dengan leher membentang. Lalu, tahan selama lima detik, kembali ke posisi normal dan rileks sementara waktu, ulangi lagi sekitar lima kali.

3.  Kendalikan Stres
Nyeri tengkuk atau leher merupakan gejala umum dari depresi. Cara mengatasinya yakni, Anda hanya diminta mengatur waktu secara cermat, menentukan prioritas, selalu berpikiran positif dan menyempatkan diri untuk melakukan relaksasi. Bila cara-cara tersebut tidak juga berhasil, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan yang banyak dijual untuk mengurangi ketegangan otot. Selamat mencoba!.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus menelusuri aliran uang dari bos PT Mitra Maju Sukses (PT MMS), Andrew Hidayat (AH) ke politikus PDIP, Adriansyah yang diduga digunakan untuk memuluskan proyek tambang batu bara.
Kepala Bagian Pemberitaan dan Publikasi KPK Priharsa Nugraha mengatakan, pihaknya juga akan memanggil anak dari Adriansyah, Bambang Alamsyah yang sekarang menjabat sebagai Bupati Tanah Laut, Kalimantan Selatan.
“Anaknya akan ditelusuri juga, apakah ikut menerima dari perusahaan tersebut. Karena ini kaitan pemberian izin saat Adriansyah menjadi Bupati,” kata Priharsa di gedung KPK, Selasa (14/4).
Lebih jauh disampaikan Priharsa, KPK menduga jika Andriansyah bukan hanya sekali menerima suap itu. “Perusahaan yang sama ini diduga menyuap lebih dari sekali. Akan ditelusuri kemana saja uang tersebut,” ujar Priharsa.
Seperti diketahui, dalam OTT yang digelar di dua tempat pada Kamis (9/4), KPK berhasil menangkap tiga terduga pelaku tindak pidana korupsi. Adapun ketiga orang itu, yakni satu orang anggota Komisi IV DPR fraksi PDIP Adriansyah, seorang pengusaha berinisial AH, serta satu orang lagi Briptu Agung Krisdianto.
Agung dan Adriansyah diamankan tim Satgas KPK ketika bertransaksi di sebuah hotel di kawasan Sanur, Bali sekitar pukul 18.45 WITA. Agung diduga merupakan kurir yang mengantarkan uang untuk Adriansyah. Pasalnya, saat OTT pihak KPK ‎juga turut mengamankan sejumlah uang dalam bentuk mata uang dolar Singapura dan rupiah. Diduga kuat, uang itu terkait Surat Izin Usaha Perdagangan (SIUP).
Akibat perbuatannya, Adriansyah diduga melanggar Pasal 12 huruf b atau Pasal 5 ayat 2 juncto Pasal 5 ayat 1 huruf b atau Pasal 11 Undang-undang Nomor 31 Tahun 1999 sebagaimana telah diubah dalam UU Nomor 20 Tahun 2001 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi juncto Pasal 64 ayat 1 KUHPidana.‬
‪Sementara itu, Andrew Hidayat diduga melanggar Pasal 5 ayat 1 huruf b atau Pasal 13 Undang-undang No 31 tahun 1999 sebagaimana telah diubah dalam UU Nomor 20 Tahun 2001 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi juncto Pasal 64 ayat 1 KUHPidana.‬

Artikel ini ditulis oleh:

Wisnu

Jakarta, Aktual.co — Badan Reserse Kriminal Mabes Polri batal menggelar perkara terbuka berkas kasus Komjen Pol Budi Gunawan, Selasa (14/4). 
“Untuk giat gelar perkara yang semula dilaksanakan hari ini ditunda dan akan diinfokan lebih lanjut,” kata Kepala Biro Penerangan Umum Polri Brigjen Pol Agus Rianto di Jakarta.
Namun, Agus tak membeberkan alasan pembatalan gelar perkara tersebut. Agus mengatakan, saat ini kepolisian banyak kegiatan yang dilakukan Bareskrim sehingga agenda tersebut dibatalkan. “Alasannya hari ini banyak giat.”
Sebelumnya Direktur Tindak Pidana Ekonomi dan Khusus Brigjen Victor Edi Simanjuntak mengatakan, Bareskrim Polri menggelar perkara terbuka berkas Komjen Budi Gunawan, Selasa (14/4) besok. 
Gelar perkara terbuka itu dilaksanakan di Direktorat Tindak Pidana Ekonomi dan Khusus (Dit Tipideksus) Bareskrim Polri dengan mengundang sejumlah pihak seperti PPATK, Kejagung, awak media, ahli hukum, termasuk Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK).
“Besok sore jam 3 kita akan paparan terbuka kasus BG,” kata Direktur Tindak Pidana Ekonomi dan Khusus Brigjen Victor Edi Simanjuntak di Bareskrim Polri.

Artikel ini ditulis oleh:

Wisnu

Jakarta, Aktual.co — Polda Jawa Barat akan memberlakukan pengaman khusus untuk delagasi Korea Utara (Korut) yang akan hadir pada Peringatan Konferensi Asia Afrika (KAA) ke-60, di Kota Bandung, 24 April 2015.
“Delagasi Korea Utara, yakni Presiden atau Ketua Presidiumnya akan datang ke Indonesia. Tentu itu ada (pengaman khusus), Termasuk untuk delagasi China,” kata Kapolda Jawa Barat Irjen Pol Mochammad Iriawan di sela-sela Apel Gelar Pasukan Operasi Caraka Lodaya 2015, di Lapangan Gasibu Bandung, Selasa (14/4).
Dia menuturkan, pengaman khusus untuk delagasi Korea Utara dan Tiongkok tersebut salah satunya ialah dengan cara menempelkan petugas khusus dari Polda Jawa Barat terhadap delagasi tersebut.
“Kita tentu lakukan penempelan kepada delagasi Korea, kemudian yang jelas melakukan ekstra pengamanan ketat kepada mereka,” kata dia.
Kedatangan delagasi dari Korea Utara dan Tiongkok tersebut pada Peringatan KAA ke-60, lanjut dia, hal tersebut menandakan bahwa mereka percaya dengan keamanan di Indonesia.
“Beliau itu kan ibaratnya jarang sekali keluar dari ‘sarangnya’. Berarti berkenan dengan keadaan di wilayah Indonesia, di Kota Bandung, di Jawa Barat,” ujarnya.
Dia menegaskan komitmennya untuk menjaga keamanan di Kota Bandung selaku tuan rumah pelaksanaan Peringatan KAA Ke-60.
“Saya berkomitmen dengan masyarakat, TNI untuk mengamankan jalannya KAA Ke-60. Ini perlu kita banggakan karena tidak ada konferensi tingkat dunia yang diperingati setiap 10 tahun sekali, kecuali di Indonesia,” kata dia.

Artikel ini ditulis oleh:

Wisnu