Jakarta, Aktual.co — Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga mempengaruhi kinerja otak.  Setiap orang wajib memakan buah blueberry, bawang putih, bayam, ikan dan kunyit  agar membantu otak berfungsi secara baik.

Buah blueberry kaya akan antioksidan berguna melindungi sel-sel otak serta meningkatkan aliran darah. Penelitian telah menemukan, konsumsi berri hitam dengan meningkatkan koordinasi dan keseimbangan otak. Sementara itu, memakan blueberry telah terbukti untuk meningkatkan pemahaman dan memori.

Selain ‘memerangi’ penyakit seperti lambung, usus besar dan kanker payudara, penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam bawang putih dapat meningkatkan pembelajaran terhadap memori jangka panjang serta suasana hati dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.

Serotonin pusat yang rendah dapat mengganggu fleksibilitas kognitif, yang merupakan bagian integral abstrak dan berpikir kritis, serta memecahkan masalah.

Makan bayam yang kaya nutrisi serta mengandung vitamin B6, B12 dan folat, melancarkan ‘neurotransmitter’ dan mendorong fungsi otak yang sehat. Namun, kekurangan vitamin B bisa menimbulkan sejumlah gangguan neurologis termasuk depresi, dan kekurangan folat yang akan mengalami gangguan konsentrasi dan memori.

Selain itu, ikan merupakan sumber yang sangat baik yang mnegandung lemak tak jenuh serta Omega 3, dan asam lemak , yang mendukung berbagai proses kognitif yang penting untuk fungsi otak secara normal.

Sebuah studi menyebutkan, bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan yang kaya Omega-3 akan tampil lebih baik pada tes memori visual, lebih fokus dan berkembangnya kreativitas ketimbang yang tidak.

Sementara itu, penelitian baru menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit bisa membantu dalam pengobatan dan pencegahan penyakit Alzheimer . Kunyit juga kaya Omega 3, asam lemak , yang dikenal untuk meningkatkan fungsi otak yang sehat , mengurangi peradangan , dan membantu melancarkan aliran darah .

Omega 3 mengandung asam docosahexaenoic ( DHA ) yang merupakan komponen struktural jaringan otak yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat memperlambat kerusakan di otak .

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Sejumlah Anggota Komisi III DPR menyapa Komjen pol Badrodin Haiti dengan sebutan kapolri, pada rapat kerja antara Komisi III dengan pihak polri.
“Pak Kapolri, izinkan saya panggil anda demikian. Bukan Wakapolri, yah sebentar saja,” kata Anggota Komisi III fraksi PKS Aboe bakar Al Habsy, saat menyatakan pendapatnya, di Ruang Komisi III, gedung DPR, Jakarta, Kamis (2/4).
Selain Aboe Bakar, anggota Komisi III F-Golkar, Jhon Kennedy Aziz, juga menyapa Badrodin dengan panggilan kapolri.
“Pak Kapolri, kami ingin menyampaikan mengenai hal-hal yang menjadi pertanyaan kami di dapil,” kata Jhon.
Badrodin Haiti merupakan pengganti Komjen Budi gunawan selaku calon kapolri yang diusulkan presiden. Namun, penggantian nama calon kapolri sempat menjadi perbincangan di kalangan DPR.
Fit and Proper test terhadap Badrodin Haiti rencananya baru akan dilakukan pada minggu depan.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Wakapolri Komjen Pol Badrodin Haiti mengatakan dirinya siap menjalankan fit and proper test sebagai syarat untuk menjadi Kapolri.
“Saya siap untuk melakukan ‘fit and proper test’,” ujar Badrodin usai RDP dengan Komisi III DPR, RI, Jakarta (2/4).
Seperti diketahui, pencalonan Budi Gunawan sebagai calon kapolri beberapa waktu lalu sempat menjadi polemik terkait status hukumnya, hingga akhirnya Presiden Jokowi mengajukan nama baru calon Kapolri yakni Badrodin Haiti.
Pasca pensiunnya Jenderal Polisi Sutarman sebagai Kapolri, institusi kepolisian hingga kini belum memiliki pimpinan ataupun kapolri yang baru.

Artikel ini ditulis oleh: