Malang, Aktual.co —Masih terkait dengan pembahasan tentang stres. Usai dibahas soal bagaimana cara mengenai meredakan stres mulai peran air mata dan menangis hingga makanan, bahasan terkait stres kali ini ditujukan pada penggunaan kekuatan pikiran.

Mengapa kekuatan pikiran? Sebab, fungsi kontrol otak terhadap tingkat stres sangat penting sebagai salah satu usaha untuk meredakannya. Dilansir dari MagForWoman, ini berbagai cara kontrol stress dengan media pikiran Anda.

1. Bebaskan Pikiran dari Segala Hal
Anda tidak bisa membuat pikiran Anda tenang bila beberapa hal masalah masih menumpuk di otak Anda. Dengan membebaskan segala macam hal tersebut, sontak Anda akan menjadi lebih santai dan rileks (tenang). Bersantai sembari mengambil waktu untuk ‘Me Time’ adalah cara tepat untuk mendinginkan suasana otak Anda.

2. Ciptakan Lingkungan yang Menyenangakan.
Bila memang Anda terpaksa tinggal di lingkungan yang penuh tekanan, maka secara langsung pikran Anda akan terganggu. Menciptakan lingkungan tetap santai adalah cara yang terbaik. Mendengarkan musik atau hal-hal lain yang menyenangkan Anda bisa meredakan tingkat stres yang Anda alami.

3. Peragakan Teknik Bernafas
Meditasi dengan penekanan teknik bernafas sangat penting sebagai upaya meredakan stres Anda. Banyak penelitian menyebutkan, teknik bernafas yang benar membuat pikiran Anda tetap tenang dan santai dalam menghadapi kondisi stres.

4. Alihkan Stres Anda
Beban pekerjaan tak pelak membuat Anda merasa jenuh hingga berujung pada stres. Bila Anda mampu meluangkan waktu dan perhatian Anda akan hal itu, dengan membaca buku atau terlibat dalam sesuatu yang menyenangkan Anda hal itu lebih baik agar Anda terbebas dari stres.

5. Jaga Keseimbangan Pola Pikir
Menjaga keseimbangan pola pikir dengan kondisi tubuh sangat penting pada pembahasan soal stres tersebut. Terkadang, kemauan seseorang yang ingin sempurna, membuat dirinya bekerja tanpa mempertimbangkan keseimbangan.

6. Baca Kutipan
Membaca kutipan sedikit banyak meredakan stres Anda. Kutipan yang baik, ternyata merangsang otak agar berpikiran positif. Imbasnya, minimalisir tingkat stres akan menjadi berkurang.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Panitia Kerja Komisi V DPR RI meminta Menteri Perhubungan Ignasius Jonan tak abaikan masalah akses kargo di Bandara Juanda, Surabaya. 
Pasalnya, Wakil Presiden Jusuf Kalla sudah turun tangan dalam penanganan kargo tersebut. Selain itu, Panja Komisi V DPR RI meminta agar menhub bekerja keras demi meningkatkan penerbangan Indonesia.
“Itu masalah kargo, sampai ditangani wapres, wapres saja sudah turun tangan, ini kan masalah pemerintah, ini masalahnya menhub. Persoalan Angkasa Pura dengan Angkatan Laut masa sampai ke wapres,” ujar Ketua Komisi V DPR RI, Fahry Djemi Francis, di DPR, Jakarta, Selasa (31/3).
Fahry mengaku tidak yakin terhadap janji Menhub Jonan yang akan memperbaiki dunia penerbangan nasional hingga akhir Mei mendatang.
“Memang ada satu dua perbaikan tapi soal kargo ini saja wapres sudah turun tangan apalagi masalah-masalah lain,”

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Kebijakan Presiden Joko Widodo (Jokowi) menaikan harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi sebesar Rp500 sangat kuat tendensinya dengan pengaruh asing.
Hal ini menyusul banyaknya ketentuan perundang-undangan hingga konstitusi yang ditabrak oleh presiden dalam memuluskan kenaikan harga BBM.
Demikian dikatakan Politisi PDI Perjuangan, Effendi Simbolon kepada wartawan, dalam diskusi di Gedung DPR RI, Senayan, Jakarta, Selasa (31/3).
“Jadi saya melihat kalau kita urut beberapa UU yang sangat jelas ditabrak, pertanyaan saya masih positif thinking saya kepada Jokowi, apakah karena ketidak tahuan beliau,” kata anggota DPR fraksi PDIP Effendi Simbolon, di Gedung DPR RI, Senayan, Jakarta, Selasa (31/3).
“Kita bisa maklum juga 10 tahun PDIP berada diluar pemerintahan, beliau masih menjadi Walikota ngga ngerti, hanya ngurusin 5 kecamatan bagaimana mau ngurusin negara. Beliau sudah menjadi presiden itu sudah suratan, maka saya mengatakan inilah kelahiran presiden prematur kita, yang belum cukup menguasai permasalahan nasional maupun geopolitik intenasional,” tambah dia.
Dirinya tetap berfikir positif, apakah lantaran ketidaktahuan Jokowi, kemudian dimanfaatkan pihak-pihak tertentu untuk mendesain kebijakan yang tidak pro rakyat.
“Saya positif thinking, apa ada yang mendisain beliau ini dari belakang? Di lingkaran istana dari Seskab, Sekneg, BUMN, staf kepresidenan semuanya kiblatnya kepada Wasingthon. Semua berlindung kepada Paman Sam semua, semuannya para antek-antek penjajah,” tandas dia.

Artikel ini ditulis oleh:

Novrizal Sikumbang