Jakarta, Aktual.co — Mantan Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) jilid pertama, Tumpak Hatorangan Panggabean sambangi gedung lembaga antirasuah, Jumat (13/3). Dia mengaku kedatangannya untuk bertemu dengan pimpinan KPK.
Pantauan Aktual.co, Tumpak nampak di gedung KPK sekitar pukul 13.45 WIB. Dengan mengenakan kemeja batik serta celana bahan hitam serta membawa tas.
Meski begitu, ketika ditanya wartawan perihal pembahasan apa yang akan dibicarakan dengan pimpinan KPK, Tumpak enggan menjawabnya. Dia malah bergegas masuk ke dalam lobi.
“Nggak ada (agenda serius). Hanya ketemu (pimpinan) saja,” ujar Tumpak sebelum masuk ke gedung KPK, Jumat (13/3).
Diskusi antara Tumpak dengan pimpinan KPK diduga membicarakan beberapa pemasalahan terkait penanganan kasus. Salah satu yang masih jadi perbincangan adalah mengenai Peninjauan Kembali (PK) hasil putusan Hakim Sarpin Rizaldi mengenai gugantan Komjen Pol Budi Gunawan.

Artikel ini ditulis oleh:

Nebby

Malang, Aktual.co — Wanita yang sedang menjalani masa kehamilan, dituntut untuk menjaga dua kehidupan sekaligus. Pertama, ia harus menjaga kesehatan dirinya sendiri. Dan kedua, dia juga harus menjaga kesehatan bayi yang sedang dalam kandungannya.

Kondisi Ini menyebabkan wanita yang hamil tidak saja mentransfer gizi kepada bayi dalam kandungan saja. Namun, disisi lain juga menjaga kondisi dirinya melalui melalui makanan yang bergizi.

Selama masa kehamilan, tubuh wanita akan mengalami perubahan signifikan, dimana kebutuhan diet mereka sebelum hamil akan dirubah dengan asupan gizi baik bagi dirinya dan bayi yang dikandungnya selama sembilan bulan.

Nah, agar wanita bisa menjaga dua kebutuhan gizi tersebut, berikut tips makanan bergizi yang direkomendasikan bagi wanita hamil, demikian, dilansir dari MagForWoman.

1. Telur
Telur tidak saja menyediakan banyak protein bagi bayi dalam kandungan, namun juga mampu memberikan beberapa vitamin dan mineral untuk kesehatan ibu hamil. Telur juga dianggap mampu membantu perkembangan otak bayi.

2. Kacang Lentil
Kacang Lentil penting dikonsumsi untuk menambah kebutuhan folat setiap hari bagi ibu hamil, kacang jenis ini juga digunakan untuk mengatasi masalah sembelit. Kacang lentil direkomendasikan dikonsumsi bersama sup atau salad.

3. Sayuran Hijau
Beberapa sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan sejenisnya memiliki banyak kalsium dan folat untuk memenuhi kebutuhan gizi wanita hamil setiap harinya. Sayuran hijau ini ternyata juga mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga stamina tubuh.

4. Buah Beri
Buah Beri dipercaya mengandung banyak vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini juga kaya akan folat dan serat yang semuanya adalah kebutuhan dasar untuk wanita hamil.

5. Susu
Kondisi tubuh wanita hamil setidaknya membutuhkan dua kali jumlah kalsium daripada wanita dalam kondisi normal. Kalsium dibutuhkan untuk penguatan tulang belakang saat menjalani persalinan. Karenanya mengonsumsi susu rendah lemak secara teratur adalah hal yang penting bagi wanita hamil.

6. Pisang
Buah pisang kaya kalium dan juga membantu wanita hamil yang sedang mual-mual. Kontur yang lembut dan cocok yang cocok perut, pisang dianggap makanan sehat untuk wanita hamil.

7. Oatmeal
Oatmeal diperlukan wanita hamil sebagai asupan energi untuk memulai hari dengan baik. Oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, karena hal inilah, makanan ini direkomendasikan bagi para wanita hamil.

8. Kacang
Kacang-kacangan sangat baik untuk memberikan jumlah kadar lemak yang tepat bagi tubuh. Selain itu, kacang-kacangan juga membantu perkembangan otak bayi. Beberapa wanita mungkin ada yang alergi terhadap kacang. Namun, untuk mengonsumsi makanan yang satu ini bagi wanita hamil diperlukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Panglima TNI Jenderal TNI Dr. Moeldoko dan Wakapolri Komjen Badrodin Haiti menyaksikan penyerahan tersangka warga sipil dan barang bukti berupa narkoba dan black dollar.
Penyerahan itu dilakukan dari penyidik Polisi Militer Komandan Pusat Polisi Militer (Danpuspomal)  Brigjen TNI (Mar) Gunung Heru kepada penyidik Polri Direktur Tindak Pidana Ekonomi dan Khusus Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri Kombes Pol Drs.Viktor Edison Simanjuntak di Markas Puspomal Kelapa Gading, Jakarta Utara, Jum’at (13/3). Kadispenum Puspen TNI, Kolonel Inf Bernardus Robert mengatakan, sebelum menyaksikan penandatangan berita acara penyerahan barang bukti, Panglima TNI dan Wakapolri beserta rombongan menonton video proses penangkapan di ruang VIP Pomal.
“Penyerahan barang bukti berupa uang palsu sejumlah 6.900 dollar Amerika Serikat dalam pecahan 100 USD atau kurang lebih 9 milyar rupiah dan juga narkoba jenis sabu, alat suntikan, dan alat hisap sabu, selain melibatkan oknum TNI juga melibatkan oknum sipil sehingga harus di proses hukum di Kepolisian,” kata Robert di Jakarta, Jumat (13/3). Lebih jauh Robert menuturkan, sesaat setelah menyaksikan penyerahan tersangka dan barang bukti tersebut, Panglima TNI dan Wakapolri meninjau barang bukti yang telah berhasil disita.
“Kasus ini merupakan temuan dari Detasemen Intelijen  Armada Barat (Denintelarmabar) TNI AL,” ungkapnya. Panglima TNI dalam kesempatan tersebut mengatakan bahwa, kasus ini berawal dari hasil operasi penegakan ketertiban yang dilakukan oleh POM TNI dan berhasil menangkap salah satu personel TNI AL berpangkat Mayor atas nama Said Joko Utomo. 
Selanjutnya,  lanjut Moeldoko, setelah dilakukan pendalaman dan pengembangan oleh satuan Denintelarmabar berhasil didapatkan temuan berupa uang palsu black dollar dan berbagai jenis narkoba berikut alat hisapnya. “TNI tidak akan mentolerir terhadap prajuritnya yang terlibat kasus narkoba, karena ini merupakan jenis pelanggaran berat dan resikonya sudah sangat jelas yaitu dipecat,”  tegas Panglima TNI. Serah terima barang bukti dan tersangka ini dihadiri oleh Wakasal Laksda TNI Widodo, Kabareskrim Komjen Pol Budi Waseso, para Asisten Panglima TNI, Kapuspen TNI Mayjen TNI M. Fuad Basya dan beberapa pejabat teras Mabesal.

Artikel ini ditulis oleh:

Nebby

Jakarta, Aktual.co — Badan Reserse dan Kriminal Polri kembali menjadwalkan pemeriksaan Denny Indrayana pekan depan. Bekas Wakil Menteri Hukum dan HAM itu akan digarap penyidik terkait kasus dugaan korupsi proyek payment gateway yakni program pembuatan paspor elektronik di Direktorat Imigrasi Kemenkumham 2014.
“Denny akan dipanggil lagi Rabu atau Kamis depan,” ujar Kepala Bareskrim Mabes Polri, Komjen Pol Budi Waseso di Markas POMAL, Kepala Gading, Jakarta Utara, Jumat (13/3).
Menurut Budi, Kitab Undang-undang Hukum Acara Pidana (KUHAP) yang menyatakan saksi tidak dapat didampingi oleh kuasa hukum saat akan menjalani proses pemeriksaan, kedudukannya  lebih tinggi dibanding Perakap Polri No. 8.
“Jadi Denny tidak boleh didampingi kuasa hukumnya,” tandasnya.
Sebelumnya, Denny Indrayana pada Kamis, 12 Maret 2015 menolak diperiksa penyidik Bareskrim Polri untuk menjadi saksi dalam kasus payment gateway tersebut. Hal itu lantaran penyidik Bareskrim melarang kuasa hukum untuk mendampingi Denny.

Artikel ini ditulis oleh:

Nebby