Jakarta, Aktual.co — Dalam meningkatkan kesadaran masyarakat, dunia akan pentingnya kesehatan ginjal. Sejak tahun 2006 lalu, World Kidney Day (WKD) atau Hari Ginjal Sedunia telah diperingati setiap Kamis di Minggu kedua bulan Maret.

Bahkan memasuki satu dasawarsa (10 tahun) peringatan WKD yang jatuh pada hari Kamis (12/3) lalu International Society of Nephrology (ISN) dan The International Federation of Kidney Foundation (IFKF) mengangkat tema “Kidney Health for All” atau “Ginjal Sehat untuk Semua” untuk seluruh warga dunia.

Sementara itu, dari catatan internasional menyatakan, sekitar 10 persen penduduk dunia menderita penyakit ginjal kronik (PGK). Bahkan, akan meningkat hingga 17 persen pada dekade berikutnya.

Di Indonesia sendiri, hasil studi epidemiologi Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRi) tahun 2005 lalu, menyatakan, bahwa 12.5 persen masyarakat Indonesia mengalami penyakit ginjal kronik.

Prof. Dr. dr. Parlindungan Siregar, Sp. PD-KGH, Guru Besar Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran, Universitas Indonesia (FKUI) mengatakan, penyakit ginjal kronik merupakan penyakit berbahaya yang terjadi lebih dari 3 bulan.

Dia menyarankan, dalam mencegah timbulnya penyakit ginjal kronik dapat dilakukan dengan berbagai pencegahan sederhana.

“Menjaga kesehatan ginjal dapat dilakukan dengan delapan langkah. Di antaranya yang dapat dilakukan yakni, menjaga badan agar tetap bugar dan aktif berolahraga, menjaga kadar gula darah, menjaga tekanan darah tetap stabil, mengonsumsi makanan sehat dan menjaga berat badan tetap ideal, mengonsumsi air yang cukup, tidak merokok, tidak mengonsumsi obat anti nyeri dalam jangka panjang dan memeriksa fungsi ginjal secara berkala,” bebernya, saat jumpa pers Peringatan Hari Ginjal Sedunia 2015,  di JW Marriott Hotel Jakarta, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

“Selain itu, salah satu yang sangat penting diperhatikan yakni asupan air yang cukup. Yaitu mengonsumsi setidaknya dua liter sehari dan mengutamakan mengawali hari dengan segelas air putih, ” sambungnya.

Prof. Dr. dr. Parlindungan Siregar, Sp. PD-KGH kembali mengungkapkan, bahwa cara ini paling efektif guna mengurangi kemungkinan timbulnya batu saluran kemih. Dimana cara yang dilakukan ini, karena air juga berperan mencegah timbulnya infeksi saluran kemih.

“Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, maka jumlah urine yang dikeluarkan akan bertambah sekaligus mengencerkan zat-zat pembentuk batu dan mencegah timbulnya penyakit ginjal kronik, ” pungkasnya. (Laporan Reporter Aktual.co: Fahrul Anwar)

Artikel ini ditulis oleh:

Semarang, Aktual.co — Akibat kisruh RAPBD antara Ahok-DPRD yang dikorbankan adalah rakyat. Konflik antara Ahok-DPRD memperlihatkan kedua belah fihak tidak memiliki profesionalitas sebagai penyelenggara negara.’
Demikian disampaikan pengamat politik Universitas Diponegoro Budi Setyono saat dihubungi di Semarang, Senin (16/3).
Terlepas dari motif apapun, lanjut dia, Ahok tidak boleh seenaknya melanggar aturan. Begitu juga dengan Mendagri. Bisa rusak negara ini kalau para pejabatnya suka melanggar aturan.
“Kalau ada indikasi korupsi, harusnya biar diusut tuntas oleh lembaga penegak hukum. Tapi kalau dengan alasan itu peraturan dilanggar, maka Ahok jelas dapat diberi sanksi politik dengan dimakzulkan,” beber dia.
Mestinya, kata dia, Mendagri juga dapat diberi sanksi yang sama. Pemerintah itu hakekatnya diberi amanah rakyat untuk menegakkan aturan dan ketertiban, bukan untuk berbuat seenaknya sendiri.
Ia berharap penyelesaian akan lebih baik, jika Komisi Pemberantasan Korupsi dapat segera terjun menyelidiki kasus ini secara tuntas. Begitupun dengan langkah DPRD menggelar hak angket adalah tepat. “Kasus DPRD ini harus diselesaikan secara tuntas, dan marwah pemerintahan yang demokratis harus ditegakkan,” pungkas Budi.

Artikel ini ditulis oleh: