Jakarta, Aktual.co — Tiga warga Desa Tangkura, Kecamatan Poso Pesisir Selatan, Kabupaten Poso, Sulawesi Tengah, tewas dibunuh oleh kelompok sipil bersenjata, Kamis (15/1) malam.
Kepala Polres Poso AKBP Ronny Suseno mengatakan, polisi terus melakukan pengejaran pelaku yang diduga bersembunyi di hutan. Dia mengatakan, ketiga warga itu adalah pekebun yang mengalami luka tembak, dan sabetan senjata tajam.
“Ketiga korban itu adalah Dolfis Alipa, Heri Tobio dan Ditla Tetembu yang semuanya warga Desa Tangkura, Kecamatan Poso Pesisir Selatan. Salah satu korban itu adalah mahasiswa di salah satu perguruan tinggi di Kabupaten Poso,” kata dia ketika dihubungi, Jumat (16/1).
Dia mengatakan, saat ini ketiga jenazah korban itu sudah dievakuasi dari lokasi penembakan, dan diserahkan kepada keluarga masing-masing. Dia mengatakan pelaku pembunuhan warga sipil tersebut diduga kuat adalah kelompok sipil bersenjata yang kini terus dikejar polisi.
Kelompok berbahaya yang menamakan Mujahidin Indonesia Timur saat ini dipimpin oleh Santoso. Anggota kelompok tersebut jumlahnya sekitar 20 orang dan menggunakan senjata api. Beberapa waktu lalu kelompok tersebut juga membunuh seorang warga Lembah Napu di Kelurahan Lore Timur, Kabupaten Poso.
Ronny mengatakan situasi di Kabupaten Poso secara umum saat ini kondusif pascapembunuhan warga. Pembunuhan itu terjadi di wilayah perbukitan yang berjarak puluhan kilometer dari ibu kota Kabupaten Poso. Dia juga mengimbau warga untuk tidak mudah terpancing isu-isu pihak tertentu yang sengaja ingin mengacaukan Kabupaten Poso.

Artikel ini ditulis oleh:

Wisnu

Jakarta, Aktual.co — Anggota Polsek Mestong Kabupaten Muarojambi berhasil mecokok tiga pelaku perampokan yang sering beraksi menggunakan senjata api rakitan.
“Tim patroli Polsek Mestong pada Jumat dini hari sekitar pukul 03.30 WIB berhasil menangkap tiga orang pelaku perampokan yang menggunakan senpi pada saat melintas di kawasan jalan lintas timur tersebut,” kata Kabid Humas Polda Jambi AKBP Almansyah, di Jambi, Jumat (16/1).
Dari hasil penangkapan tersebut polisi berhasil menemukan tiga pucuk senpi rakitan dengan satu butir puluru, sebilah parang cap garpu, tiga kunci T, tas hitam hasil curian atau perampokan dan satu unit sepeda motor hasil aksi pencurian mereka.
Ketiga pelaku perampokan tersebut adalah Eka Saputra (22 tahun) pekerjaan buruh warga Simpang Gardu RT 01 Kecamatan Lais Kabupaten Muba, Sumatera Selatan, Mulyadi (23 tahun) warga RT.10 Ds Kampung Baru Kabupaten Muba dan Zeki Afriadi (22 tahun) warga RT 01 Kecamatan Babat Supat Kabupaten Muba.
Aksi penangkapan pelaku rampok dan curanmor bersenpi warga Muba itu dilakukan Jumat (16/1) sekira pukul 02.00 WIB, anggota patroli Polsek Mestong mendapatkan pengaduan dari masyarakat.
Anggota yang berpratroli itu langsung mengadakan pengejaran hingga ke Desa Suka Maju dan disana anggota dibantu degan warga akhirnya berhasil menangkap pelaku tanpa ada perlawanan.
Hasil pemeriksaan di Mapolsek Mestong, ketiga pelaku perampokan bersenjata api itu mengakui telah mencuri sepeda motor Honda Revo warna merah di Desa Petaling Kabupaten Muarojambi pada Desember 2014.
Kemudian lagi melakukan aksi perampokan atau pencurian dengan kekerasan sepeda motor jenis honda di Desa Pilip Betung, Muba, Sumsel dan melakukan pencurian tas degan cara mencongkel pintu mobil di kawasan Tempino, Kabupaten Muarojambi.
Kini ketiga pelaku sedang menjalani pemeriksaan dan lIdik kasus serta melengkapi berkas sambil mengembangkan hasil pemeriksaan, mengamankan tersangka dan barang bukti di Polsek Mestong untuk diproses lebih lanjut.

Artikel ini ditulis oleh:

Wisnu

Jakarta, Aktual.co — Menjadi tua adalah salah satu fakta nyata bagi kehidupan. Semakin bertambahnya usia, maka segala sesuatu tentang perubahan pun akan dirasakan, termasuk gizi kita. Dengan bertambahnya usia, kita hanya fokus terhadap kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

Kebutuhan dasar khusus untuk orang berusia lanjut, adalah mereka harus memiliki diet seimbang yang terdiri dari jumlah yang cukup makanan sehat serta bergizi.  Seperti, karbohidrat (terutama sereal, beras merah, pasta gandum, kentang, dan sebagainya). Dan, juga protein (baik non-sayuran dan sayuran termasuk telur, ikan, daging, kacang-kacangan, dan lain-lain). Serta, buah-buahan segar dan sayuran (setidaknya lima porsi dalam sehari).

Orang berusia lanjut (lansia) harus menghindari makanan berminyak, makanan olahan, kelebihan garam, minum alkohol, merokok, dan sebagainya. Dan, berikut beberapa asupan yang wajib dikonsumsi oleh orang usia lanjut.

1. Vitamin D
Sebagian besar orang tua didiagnosis kekurangan kalsium akut, yang merupakan hasil dari kekurangan vitamin D dalam tubuh. Vitamin pada dasarnya diproduksi di kulit yang berguna melindungi paparan sinar Matahari, membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif.

Dengan kata lain, vitamin D diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang. Jadi, paparan sinar matahari yang tepat dan asupan makanan yang kaya vitamin D-, seperti telur, sereal, margarin, minyak ikan salmon, tuna, dan sebagainya yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin serta untuk mencegah tulang keropos. Maka, disarankan untuk orang tua mengasup 10μg vitamin D suplemen setiap harinya.

2. Vitamin C
Kapasitas penyembuhan alami dari tubuh kita turun seiring dengan bertambahnya usia. Namun, asupan jumlah yang cukup vitamin C dapat ‘memerangi’ kondisi tersebut. Studi telah membuktikan bahwa vitamin C ini dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita, yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan menyembuhkan luka.

Menjadi antioksidan, vitamin C berkhasiat menjaga kesehatan pembuluh darah, jaringan ikat, dan kulit.  Vitamin C juga bermanfaat mencegah penyakit berat seperti kanker, stroke, serangan jantung, dan lain-lain. Orang tua juga harus mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan mereka sehari-hari.

3. Diet Serat
Sembelit, masalah usus, dan iritasi adalah tanda bahwa tubuh kita mulai melambat. Itulah sebabnya orang usia lanjut harus menyertakan banyak serat dalam diet mereka untuk menangani masalah tersebut secara efisien.
Beberapa sumber yang sangat baik dari serat makanan seperti roti gandum, sereal sarapan, beras merah, coklat pasta, bubur, kacang-kacangan dan polong-polongan, buah-buahan segar, sayuran, dan sebagainya.

4. Cairan
Orang tua harus selalu menjaga diri terhidrasi dengan mengonsumsi jumlah yang cukup cairan. Cairan sangat penting untuk menjaga fungsi reguler sel dan tubuh dewasa tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk menjaga itu. Jadi, mereka perlu mengonsumsi banyak air, jus buah, minuman panas, dan lain-lain.

5. Kalsium
Seperti yang dikatakan sebelumnya, kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang pada orang tua. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan masalah tulang yang parah seperti kerapuhan, fraktur, osteoporosis, dan lain-lain.
Jadi, penting bahwa diet sehari-hari mengandung makanan yang cukup kaya kalsium seperti susu, keju, yoghurt, dan produk susu lainnya, selain sayuran berdaun, demikian dikutip Aktual.co dari Stylecraze, Jumat (16/1).

Artikel ini ditulis oleh: