Jakarta, Aktual.co — Presiden Joko Widodo harus segera melantik Komjen Pol Budi Gunawan, setelah DPR menyetujui dalam paripurna, Kamis (15/1) hari ini.
Demikian disampaikan Profesor Margarito Kamis dalam sebuah wawancara di sebuah televisi, Kamis (15/1) siang.
“DPR sudah setuju secara konstitusional. Dengan demikian Presiden harus mengeluarkan Keppres pelantikan Budi Gunawan segera, bisa sore ini, malam ini, pokoknya harus segera,” ungkapnya.
Pakar Hukum Tata Negara ini juga mengatakan, terlepas berstatus tersangka atau tidak itu permasalahan lain, tetapi proses secara konstitusional dalam proses calon Kapolri ini sudah dilalui.
“Dalam hal ini, kita wajib kedepankan azas pra duga tak bersalah,” demikian Margarito. 
Hari ini, DPR RI melalui rapat paripurna DPR RI akan mengesahkan Komjen Pol Budi Gunawan sebagai calon Kapolri dan selanjutnya akan menyerahkan kepada Presiden Jokowi untuk dilantik.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Apakah Anda bekerja selama berjam-jam di depan komputer atau laptop? Apakah Anda merasakan pergelangan tangan atau leher sakit, setelah menggunakan komputer selama berjam-jam?

Sebagian dari kita, mungkin jarang sekali melakukan aktivitas kecil (pergerakan) selama di depan komputer. Berikut adalah beberapa gerakan peregangan bagi pengguna komputer dalam aktivitas kesehariannya.

1. Leher
Putar kepala ke arah kanan untuk melihat, melewati bahu kanan. Anda harus tetap dalam posisi tersebut selama sepuluh detik. Sekarang, giliran leher sebelah kiri dan melihat melewati bahu Anda. Tahan selama sepuluh detik. Ulangi cara tersebut selama beberapa kali.

2. Tangan
Pegang tangan ke atas, lalu penganglah masing-masing jari Anda. Pastikan, bahwa telapak tangan menghadap ke luar. Luruskan lengan Anda. Sekarang, tahan posisi ini selama sepuluh detik. Ulangi latihan ini selama beberapa kali.

Sementara itu, latihan untuk menjaga pergelangan tangan agar tangan tidak kram (bebas stress), kami menyarankan Anda benar-benar harus mengikuti postur pergelangan tangan.

Ketika Anda mengetik, pastikan siku Anda sesuai tingkat keyboard komputer Anda. Saat mengetik, pergelangan tangan Anda harus lurus. Bila Anda menggunakan keyboard,  taruh jari-jari Anda di atasnya. Sesuaikan tinggi kursi untuk kenyamanan Anda.

Hal ini untuk menyesuaikan dengan ketinggian meja Anda.  Anda tidak harus setiap hari merasakan ketegangan fisik saat menggunakan sistem komputer atau bagian-bagiannya seperti keyboard atau mouse.

3. Kaki
Peganglah kedua lengan pada kursi Anda yang berada di sisi Anda. Luruskan kaki Anda. Sekarang, angkat kaki kanan hanya beberapa inci di atas lantai.

Putar kaki kanan, ke arah jarum jam dan searah jarum jam. Jauhkan jari-jari kaki Anda menunjuk ke atas. Ketika Anda memutar kaki Anda, pergelangan kaki Anda juga harus mengikutinya. Sekarang, arahkan jari kaki ke bawah dan memutar kaki. Ulangi latihan untuk kaki kiri.

4. Kepala
Anda bisa berhenti menatap keyboard dan mengangkat kepala Anda. Kemudian, lihat lurus ke depan. Ini akan membantu menjaga leher Anda tetap tegak. Lalu, miringkan kepala Anda ke depan. Tetap, dalam posisi selama sepuluh detik. Sekarang, ulangi proses untuk beberapa kali, demikian dilansir Aktual.co dari Stylecraze, Kamis (15/1).

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Pimpinan Sidang Paripurna, Taufik Kurniawan menyetujui laporan hasil uji kepatutan dan kelayakan yang dilakukan oleh komisi III terkait penetapan Komjen Pol Budi Gunawan sebagai kapolri baru.
Meskipun, pengambilan keputusan itu, sempat dilakukan skorsing lobi antara pimpinan sidang dan fraksi partai selama kurang lebih 15 menit.
“Dalam lobi tadi sudah mendapatkan kesamaan pandangan terkait dengan paripurna ini. Sesuai degan hasil rapat konsultasi yang dilaksanakan antara pimpinan DPR dan pimpinan fraksi, disepakati, bahwa dengan pertimbangan dari hasil rapat fit and proper tes komisi III, paripurna menyetujui dalam laporan komisi III untuk mengangkat Komjen Pol Budi Gunawan menjadi kapolri,” ucap dia saat membacakan persetujuan lobi politik, di ruang sidang paripurna, di Jakarta, Kamis (15/1).
Dalam pengesahan itu, hanya fraksi partai Demokrat dan fraksi PAN saja yang tetap menginginkan penundaan penetapan kapolri.”Kecuali fraksi partai demokrat yang meminta agar dilakukan penundaan sesuai dengan usulan yang disampaikan dalam pandangan fraksi. Dan, PAN dengan catatan meminta pimpinan DPR melakukan rapat konsultasi dengan presiden,” ungkapnya.
Taufik pun menyampaikan hasil keputusan lobi itu ke anggota sidang paripurna untuk mendapatkan persetujuan forum.
“Ini adalah substansi kesimpulan dalam rapat lobi apakah dapat disetujui sebagai keputusan paripurna?,” tanya wakil ketua DPR RI itu yang disambut jawaban setuju dan pengetukan palu.

Artikel ini ditulis oleh:

Novrizal Sikumbang