Jakarta, Aktual.co — Makanan berwarna merah ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tanpa membuat Anda merasakan lapar terus menerus. Berikut, adalah beberapa makanan ‘merah ajaib’ yang akan membantu menurunkan berat badan Anda.

Buah semangka
Semangka ‘Juicy’ tinggi kandungan air. Hampir 90 persen adalah air yang berkhasiat, dimana Anda tidak perlu menambahkan terlalu banyak kalori. Buah semangka membuat Anda terhidrasi penuh. Semangka mengandung asam amino yang disebut ‘arginin’ yang membantu menghancurkan lemak dalam perut

Cabai
Memiliki rasa lapar sepanjang hari? Tambahkan cabai merah dalam diet Anda. Mereka membantu menekan nafsu makan dan juga membakar lebih banyak kalori. Tapi, pastikan Anda tidak makan terlalu banyak juga. Cukup 1-2 cabai merah.

Buah stroberi
Selain meningkatkan kekebalan dan menjaga kulit Anda tampak muda, stroberi juga berguna untuk menurunkan berat badan. Mereka memiliki kandungan vitamin C tinggi yang meningkatkan metabolisme Anda sehingga membakar kalori lebih cepat.

Tomat
Bila Anda mengonsumsi 100 gram tomat, Anda bisa menambahkan sekitar 18 kalori. Memang sulit dipercaya tapi itu benar terjadi. Tomat juga membantu dalam menurunkan berat badan. Selain itu, buah tomat dapat menambahkan rasa yang berbeda pada setiap jenis makanan. Anda, juga bisa menjadikannya sebagai salad, kari, saus pasta, gravies, dan lain-lain.

Apel
Apel juga membantu dalam menurunkan berat badan.  Buah ini mengandung rendah kalori. Apel berukuran sedang memiliki sekitar 50-70 kalori dan 4,4 gram kadar serat. Apel juga membantu dalam menjaga perut Anda terhindar dari rasa lapar berlebihan.

Berdasarkan pada sebuah penelitian di Brazil, wanita yang makan sebuah apel sebelum makan, mereka kehilangan 33 persen berat badan daripada yang tidak mengasupnya.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Lima terpidana mati kasus narkoba dikabarkan telah menjalani eksekusi di lapangan tembak Limusbuntu yang berdampingan dengan Pos Polisi Pulau Nusakambangan, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah, Minggu (18/1) pukul 00.30 WIB.

Lima terpidana mati yang telah dieksekusi itu terdiri atas Ang Kim Soei (62) warga negara Belanda, Namaona Denis (48) warga negara Malawi, Marco Archer Cardoso Mareira (53) warga negara Brasil, Daniel Enemua (38) warga negara Nigeria, dan Rani Andriani atau Melisa Aprilia (38) warga negara Indonesia.
 
Di Nusakambangan menyebutkan bahwa sebelum eksekusi itu dilaksanakan, lima terpidana tersebut dijemput petugas dari ruang isolasi di Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Besi, Sabtu (17/1) sekitar pukul 23.30 WIB.

Selanjutnya, lima terpidana mati itu dibawa ke lokasi eksekusi di Lapangan Tembak Limusbuntu.

Setiap terpidana mati menghadapi satu regu tembak yang berjumlah sembilan orang.

Akan tetapi,  tidak menyebutkan proses eksekusi tersebut.

“Saat ini jenazah lima terpidana mati itu masih menjalani pemeriksaan tim medis,” katanya.

Hingga berita ini diturunkan, belum ada keterangan resmi mengenai pelaksanaan eksekusi itu.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Sebanyak 38 seniman dari tiga negara yakni Malaysia, Filipina dan Indonesia ikut dalam pameran bersama di Bentara Budaya Bali (BBB), lembaga kebudayaan nirlaba Kompas-Gramedia di Ketewel, Kabupaten Gianyar selama seminggu, 17-23 Januari 2014.

“Program kerja sama pameran lintas negara Malaysia, Filipina, Indonesia dan negara Asia lainnya dapat menjalin persahabatan dan sebagai ajang pembanding para seniman mancanegara,” kata Koordinator pameran tersebut, Antonius Kho di Denpasar, Sabtu (17/1).

Ia mengatakan, upaya tersebut diharapkan dapat mendorong lahirnya kreativitas penciptaan karya seni lukis dan karya rupa lainnya.

Pameran bersama kali ini menyuguhkan sekitar 50 karya rupa hasil kreasi belasan seniman dari tiga negara, sekaligus kolaborasi antara Art Malaysia, The Arts Prints Alley, Cebu Artist Ink, Wina Gallery, serta Bentara Budaya Bali.

Antonius Kho yang juga ikut dalam pameran tersebut menambahkan, pada hari kedua kegiatan pameran itu, Minggu (18/1) akan digelar diskusi seni rupa.

Tampil sebagai pembicara Martin Wood, seorang pelukis kenamaan asal Malaysia yang juga pendiri dari Martin Wood Art Gallery, Ross Capili, seniman asal Filipina.

“Saya sendiri juga tampil sebagai pembicara mewakili seniman Indonesia,” ujar Anthonius Kho.

Dialog tersebut akan mencoba memetakan posisi dunia seni rupa Asia serta makna keberadaaan berbagai program art fair atau art biennial, seperti ArtMalaysia Art Tourism Fair/AATF, Langkawi Art Biennial/LAB 1, Malacca International Art Festival.

Berbagai peristiwa seni rupa tahun 2014 dan 2015 tersebut akan diperbandingkan dengan peristiwa-peristiwa serupa di belahan dunia lainnya.

Selain itu juga membahas kecenderungan karya-karya mutakhir para perupa tiga negara tersebut bila dibandingkan dengan karya-karya kontemporer seniman-seniman dari regional lain, tutur Anthonius Kho.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Hatta Rajasa mendapat dukungan dari 129 pengurus PAN se-Sumatera untuk mempertahankan kursi ketua umum partai berlambang matahari itu untuk periode 2015-2020.
Dukungan itu terungkap dalam Deklarasi Dewan Pengurus Daerah (DPD) dan Dewan Pengurus Wilayah (DPW) PAN Wilayah Sumatera di Kota Pekanbaru, Sabtu malam (17/1).
Hadir dalam acara tersebut Ketua DPP PAN Ahmad Farhan Hamid, Bendahara Umum PAN Jon Erizal dan beberapa legislator di DPR-RI, diantaranya Ketua Fraksi PAN Tjatur Sapto Edy, Ketua Komisi VIII Saleh Daulay, Ketua Komisi VI Hafiz Thohir dan Dewi Coryati.
Hatta juga hadir dalam deklarasi itu menggunakan baju batik warna biru.
“Pak Hatta kalau di sepakbola ibarat Messi dan Gerrald, ketika bermain bagus tidak usah diganti. Jadi, karena Pak Hatta sekarang sedang bagus-bagusnya lebih baik lanjut terus,” kata Tjatur Sapto Edy.
Tjatur mengatakan PAN masih membutuhkan sosok Hatta yang visioner, berintegritas dan populer untuk menghadapi sistem pemilu ke depan yang menyatukan pemilihan presiden dan legislatif.
“Kita butuh lokomotif partai yang otentik dan populer di tengah masyarakat,” katanya.
Dukungan serupa juga diucapkan oleh pengurus PAN daerah, yang menilai selama lima tahun terakhir kepemimpinan Hatta Rajasa membuat PAN maju pesat di banyak daerah di Tanah Air.
“Saya yakin lima tahun k edepan bersama Hatta Rajasa PAN akan makin cemerlang, gemilang dan terbilang,” kata Ketua DPD PAN Riau, Herliyan Saleh, dalam pidato sambutannya selaku tuan rumah.
Pendukung Hatta yang hadir mulai dari pengurus di Provinsi Bengkulu, Sumatera Barat, Jambi, Sumatera Selatan, Bangka Belitung, Sumatera Utara, Aceh, Kepulauan Riau, dan Riau. Bahkan, ia mengatakan dalam deklarasi itu juga hadir Ketua DPD PAN Papua dan Nusa Tenggara Barat.

Artikel ini ditulis oleh: