Jakarta, Aktual.co — Apakah Anda berisiko memiliki riwayat penyakit jantung? Ucapkan selamat tinggal pada semua berbagai jenis makanan cepat saji (junk food) seperti kentang goreng, keripik, pizza, kue-kue,  burger, dan lain-lain.

Bila Anda ingin memiliki jantung yang sehat, maka siapkanlah empat jenis makanan alami ini, demikian lapor laman Thehealthsite, Jumat (9/1)

Sayuran
Sayuran hijau seperti bayam dan sejenisnya sarat dengan vitamin K yang memainkan peran penting dalam pembekuan darah, menawarkan efek perlindungan pada jantung.

Makanan tersebut juga mengandung asam folat yang menurunkan kadar homosistein dalam darah. Homosistein merupakan asam amino dalam darah yang dapat menyebabkan aterosklerosis. Selain itu, kandungan serat dari sayuran hijau ini secara alami menurunkan kadar kolesterol LDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tomat
Meskipun tomat botanikal diklasifikasikan sebagai buah-buahan, tetapi tomat juga bisa menjadi bahan masakan. Tomat berguna memberikan perlindungan alami terhadap penyakit jantung. Di dalam tomat mengandung lycopene, beta-karoten, folat, potassium, vitamin C, flavonoid dan vitamin E. Secara individual, jenis-jenis tomat memberikan kontribusi untuk mengurangi kadar kolesterol LDL, kadar homosistein, agregasi platelet dan tekanan darah.

Wortel
Pada umumnya, wortel kaya akan vitamin A dan C. Tetapi, wortel juga memberikan karotenoid dan serat. Sementara itu, karotenoid dan vitamin C berguna melawan kerusakan akibat radikal bebas pada pembuluh darah. Serat mampu menyerap kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Bawang
Bawang mengandung senyawa yang merupakan zat untuk mengencerkan darah secara efektif. Bawang juga memiliki efek yang kuat untuk melawan kolesterol jahat.

Idealnya,  asup sebuah bawang merah setiap hari dapat membantu jantung Anda, bekerja dengan cara yang lebih baik. Bawang juga bagus untuk diasup bagi penderita penyakit jantung.

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Yasonna Laoly menyatakan polemik soal pengajuan Pinjauan Kembali (PK) apakah cukup satu kali atau lebih harus segera diselesaikan.
“Ini kan berhubungan pelaksana kekuasaan kehakiman. Kita coba cari supaya ini bisa kita laksanakan dengan baik. Tidak elok kalau kita berdebat di media,” ujar Yasonna, di kantornya, Jl HR Rasuna Said Kuningan Jakarta Selatan, Jumat (9/1).
Ia menyatakan, bahwa banyak kalangan yang berpandangan bahwa pengajuan PK cukup satu kali, namun hal tersebut dianggap melanggar putusan MK. Sedangkan menurut dia, harus ada batas-batas yang jelas dalam pengajuan PK tersebut.
“Tapi ada yang bilang ini kan putusan MK, ada yang mengatakan putusan MK bisa berkali-kali, tapi kan harus dibatasi aja novumnya. Jadi harus ada pembatasan-pembatasan,” kata dia.
Ia menambahkan, dalam pengajuan PK harus ada argumentasi yang mendasar dengan bukti baru agar tercapai unsur keadilan. “Apapun itu harus ada argumentasi yang bener, kalau asal aja setiap orang bisa mengajukan dengan alasan apapun,” kata dia.
“Tapi untuk sementara ini supaya antar kita aja dulu pemerintah dan kekuasaan kehakiman supaya jadi baik. Dan ini sudah kami sampaikan ke pak Presiden,” demikian Yasona.

Artikel ini ditulis oleh:

Nebby