Jakarta, Aktual.co — Masalah kekurangan vitamin sering dialami oleh orang yang menganut pola makan modern. Dikarenakan oleh asupan makanan yang tidak tepat atau penyerapannya kurang maksimal karena adanya masalah gangguan pencernaan. 
“Vitamin adalah faktor pendukung untuk semua reaksi biokimia dalam tubuh. Kita membutuhkan mereka agar organ berfungsi dengan baik. Gangguan fungsi tersebut kadang-kadang dapat terjadi dengan cara yang misterius,” kata Susan Blum, penulis buku The Immune System Recovery Plan.
Saa kekurangn vitamin, tubuh akan memberikan informasi dengan caranya sendiri. Ada baiknya Anda memeriksa tanda-tanda peringatan kekurangan vitamin yang tidak biasa, seperti: 
1. Rasa kesemutan, ada rasa tertusuk-tusuk, mati rasa di tangan, kaki dan tempat lainnyaDisebabkan karena kekurangan vitamin B seperti flat (B9), B6 dan B12. “Ini masalah yang berkaitan langsung dengan saraf perifer yang mana berakhir di kulit,” kata Blum.
Gejala-gejala ini dapat dikombinasikan dengan kecemasan, depresi, anemia, kelelahan, dan ketidakseimbangan hormon. Untuk mengatasinya Anda bisa mengkonsumsi bayam, asparagus, umni manis, kacang-kacangan (pinto, hitam, kidney, lima), telur, gurita, kerang, tiram, dan daging unggas.
2. Timbul pecah-pecah di sudut mulutIni karena Anda alami kekurangan zat besi, zinc, dan vitamin B seperti niacin (B3), riboflavin (B2), dan B12. 
“Hal umum jika Anda seorang vegetarian yang tidak mendapatkan zat besi, zinc dan B12,” kata Blum. 
Jika Anda kekurangan protein yang penting, mulailah mengubah pola makan. Yaitu dengan banyak mengkonsumsi daging unggas, salmon, tuna, telur, tiram, kerang, tomat kering, kacang tanah, dan kacang-kacangan seperti lentil. Tingkatkan penyerapan zat besi dengan vitamin C untuk membantu tubuh melawan infeksi. Jadi gabungkan makanan ini dengan sayuran seperti brokoli, paprika merah, kubis, dan kembang kol.
3. Kram otot yang menggila dengan rasa sakit yang menusuk di jari kaki, betis, lengkungan kaki, dan punggung kaki.Jika Anda mengalami hal diatas itu tandanya Anda kekurangan magnesium, kalsium dan kalium. 
“Jika hal itu terjadi secara rutin, itu merupakan gejala bahwa Anda kekurangan zat tersebut,” kata Blum. 
Dan jika Anda berolahraga secara keras, Anda bisa kehilangan mineral lainnya (dan vitamin B yang larut dalam air) melalui keringat berat.
Untuk mengatasi masalah kram otot ini, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak pisang, almond, hazelnut, labu, ceri, apel, jeruk, brokoli, bok choy, dan sayuran hijau gelap seperti kubis, bayam, dan rumput dandelion.
4. Benjolan berwarna merah atau putih seperti jerawat, biasanya muncul di pipi, lengan, paha dan pantat.Ini diakibatkan karena Anda kekurangan asam lemak esensial, vitamin A dan vitamin D. Untuk mengatasinya kurangi lemak dan lemak jenuh trans serta tingkatkan asupan lemak sehat. 
Anda juga bisa menambahkan lebih banyak salmon dan sarden, kacang kenari, almond dan biji-bijian. 
Untuk vitamin A, perbanyak konsumsi sayuran hijau dan yang berwarna-warni seperti wortel, ubi jalar, dan paprika merah. “Makanan ini  menghasilkan beta karoten, prekursor vitamin A, yang akan digunakan tubuh Anda untuk membuat vitamin A,” terang Blum.
5. Wajah jadi berwarna merah, bersisik ruam dan rambut pun jadi rontokJika Anda mengalaminya, berarti Anda kekurangan Biotin (B7), atau dikenal juga dengan vitamin rambut. Sedangkan tubuh Anda menyimpan vitamin larut lemak (A, D, E, K) sehingga tidak menyimpan sebagian vitamin B yang larut dalam air. 
Konsumsilah telur yang dimasak matang (menonaktifkan avidin), salmon, alpukat, jamur, kembang kol, kedelai, kacang-kacangan, raspberry, dan pisang. Dikutip dari NatGeo, Kamis (13/11). 

Jakarta, Aktual.co — Siapa yang tidak kenal dengan Presenter kondang Indra Herlambang? Presenter gosip sekaligus peraih penghargaan sebagai penulis skenario terbaik 2009 di Festival Film Indonesia, dan juga penulis Skenario yang berjudul Mereka Bilang Saya Monyet (2009), Rectoverso (2013) dan Mika (2013).
Saat ditemui di EMPIRICA Lounge & Event Space, Kawasan Terpadu Sudirman (SCBD) Kamis (13/11) ia menceritakan tips sehatnya setiap hari hingga ia bisa terus berkarya dan berkarir hingga saat ini.
“Aku tuh udah hampir setahun nyobain rutin minum Green Juice, itu rutin setiap aku bangun pagi langsung buat sendiri Green Juicenya, biasanya gini pas aku bangun aku minum jeruk nipis anget dulu, lalu sejam kemudian aku baru minum Green Juice itu, dan setelah jam 10 ke atas aku baru makan yang lain,” jelas Indra Herlambang kepada aktual.urban, di Jakarta, Kamis (13/11).
“Itupun aku makan dijaga banget porsinya, yah karena usia juga,” lanjut Indra. 
Ia pun bercerita bahwa mengapa bisa ia menjadi sosok yang menjaga kesehatannya, yaitu karena ia berteman dengan Sofie Navita yang mempunyai gerakan Indonesia Makan Sayur. Dia selalu bilang dan nyaranin supaya aku lebih banyak makan sayur. 
“Sebenarnya kurang juga sih dulu untuk makan sayur, karena kan gue dulu suka nge-Gym jadi taunya hanya makan ayam aja, ayam yang gak ada lemaknya, tapi gak ngerti yang lain. Dari Sofie ini lah gue ngerti untuk konsumsi sayur,” kisahnya.  
ia pun mengakui bahwa baru dia mencoba untuk banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dalam beberapa hari, khasiatnya sudah sangat terasa, seperti lancarnya pencernaan yang keluar secara teratur. 
“Dulu tuh pencernaan ga keluar rutin kaya sekarang, jadi efeknya itu sekarang manjur banget setelah konsumsi sayur-sayuran. Enak juga ke tubuh yang ngerasa lebih fresh aja, pokoknya menyenangkan deh,” tuturnya. 
Dia mengaku lebih suka mengkonsumsi selada karena selada banyak mengandung air, segala macam selada, dan juga sayuran bayam.

Jakarta, Aktual.co — Anggota komisi VI DPR RI dari fraksi Partai Gerindra Abdul Wahid setuju jika UU No. 25 Tahun 2007, tetang penanaman modal direvisi.
Sebab, kata dia, di dalam UU itu sangat merugikan kepentingan nasional. Hal itu lantaran dalam UU itu menyebut adanya perlakuan setara antara pemodal lokal dengan pemodal asing. 
“Kalau memang arahnya batasi asing, boleh. Saya setuju, dan akan diperjuagkan. Tapi kalau untuk berikan kelonggaran kepada asing, ini yang perlu kita tolak,” kata dia di gedung DPR RI, Kamis (13/11).
Dirinya mengatakan, pesan dari ketua umum DPP Partai Gerinda Prabowo jangan sampai lengah sehingga asing berkuasa.
“KMP adalah satu-satunya yang menjaga NKRI, menjaga Sumber Daya Alam dan kritis terhadap pemerintah bila lakukan dan berikan kelonggaran bagi pemodal asing,” kata dia. (Baca: UU Tentang Penanaman Modal Akan Diamandemen)
Sebagaimana diketahui, Koalisi Merah Putih yang tergabung dari lima fraksi Parpol di DPR, yakni Golkar, Gerindra, PAN, PKS dan Demokrat itu memiliki agenda untuk amandemen 122 Undang Undang yang pro asing.
Bahkan, bukan hal yang mustahil jika niat baik KMP bisa terwujud. Sebab, kemenangan KMP yang menguasai parlemen dinilai sebagai posisi yang sangat strategis.
Rencana mengamendemen undang-undang itu pertama kali diungkap oleh Ketua Presidium Koalisi Merah Putih, Aburizal Bakrie saat berpidato dalam silaturahmi dan orientasi anggota DPR RI periode 2014-2019 di Hotel Sultan, Jakarta.
Saat itu, Ical menyebut ada 122 undang-undang yang harus ditinjau kembali agar bisa mengubah demokrasi Indonesia menjadi berasaskan Pancasila.
Pernyataan Ical disambut baik oleh Ketua DPR Setya Novanto. Dia mendukung rencana Koalisi Merah Putih untuk merevisi ratusan undang-undang. Menurut Setya, UU yang ada saat ini masih perlu disinkronisasi dan diharmonisasi oleh pemerintah dan DPR.
“Ini masukan yang bagus (merevisi 122 undang-undang), karena di dalam undang-undang yang ada, perlu adanya perhatian,” ujar Setya di Gedung DPR, Jakarta, Kamis 9 Oktober 2014.
Politisi Partai Golkar itu menjelaskan, dalam satu tahun DPR bisa menghasilkan 20 sampai 30 undang-undang. Namun, undang-undang yang dihasilkan itu, sebagian akhirnya dimentahkan oleh Mahkamah Konstitusi.
“Ke depan kita akan teliti lebih lanjut, akan kita kaji. Nanti Baleg (Badan Legislasi) akan melakukan sinkronisasi dan koordinasi. Ini masukan yang bagus. Karena undang-undang sekarang betul-betul perlu ada sinkronisasi dan harmonisasi,” kata dia.
Sebagaimana diberitakan sebelumnya, Undang-Undang nomor 25 Tahun 2007 Tentang Penanaman Modal sangat merugikan kepentingan nasional. Hal itu lantaran dalam UU itu menyebut adanya perlakuan setara antara pemodal lokal dengan pemodal asing. 
Hal itu yang membuat kedudukan modal asing menjadi semakin dominan atas Indonesia. Aturan perlakuan sama tersebut menghambat kemampuan perkembangan industri nasional. Padahal, Indonesia masih dalam tahap negara berkembang yang berupaya meningkatkan kemampuan dalam negeri.
UU No. 25 Tahun 2007 Pasal 6 ayat (1) yang menyebut, pemerintah memberikan perlakuan yang sama kepada semua penanam modal yang berasal dari negara mana pun yang melakukan kegiatan penanaman modal di Indonesia sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan.
Bahkan, pada bagian penjelasannya, pasal ini menyebutkan perlakuan yang sama adalah pemerintah tidak membedakan perlakuan terhadap penanam modal yang telah menanamkan modalnya di Indonesia. Perlakuan sama itu berkaitan dengan fasilitas yang berhak didapat penanam modal.
Bentuk fasilitas yang diberikan kepada penanaman modal misalnya pembebasan atau keringanan bea masuk bahan baku atau bahan penolong untuk keperluan produksi untuk jangka waktu tertentu dan persyaratan tertentu, pembebasan atau penangguhan PPN atas impor barang modal atau mesin, keringanan Pajak Bumi dan Bangunan (PBB).
Selain itu, bentuk fasilitas lain yang dapat diterima asing diatur dalam Peraturan Pemerintah No. 45 Tahun 2008 tentang Pedoman Pemberian Insentif dan Pemberian Kemudahan Penanaman Modal di Daerah.
Bentuk insentif dapat berupa pengurangan, keringanan, atau pembebasan pajak daerah, pengurangan, keringanan, atau pembebasan retribusi daerah, pemberian dana stimulan, dan/atau pemberian bantuan modal.
Undang-Undang Penanaman Modal itu tidak sejalan dengan UUD 1945, sebagaimana tertera dalam Pasal 33 Ayat 1,2, dan 3.
Dalam pasal 33 UUD 45, ayat (1), perekonomian disusun sebagai usaha bersama berdasar atas asas kekeluargaan. Ayat (2), cabang-cabang produksi yang penting bagi negara dan yang menguasai hajat hidup orang banyak dikuasai oleh negara. Pada Ayat (3), bumi dan air dan kekayaan alam yang terkandung didalamnya dikuasai oleh negara dan dipergunakan untuk sebesar-besar kemakmuran rakyat.
Laporan: Adi Adrian

Artikel ini ditulis oleh:

Jakarta, Aktual.co — Ketombe merupakan masalah yang selalu hadir hampir di seluruh kulit kepala orang Indonesia. Dan masalahnya, ketombe selalu muncul kembali meskipun sudah memakai shampo anti ketombe sekalipun. Ketombe di kulit kepala disebabkan adanya jamur Malassezia.
Hal tersebut seperti yang diungkapkan oleh Dr. Andrew Jones, selaku Research Scientist Unilever R&D dalam acara Pers conference, saat launching shampo ternama anti ketombe di Jakarta, Kamis (13/11). 
Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Andrew Jones yang bekerja di pusat penelitian Unilever di Inggris mengatakan bahwa jamur tersebut bisa berkembang 10 kali lebih banyak di kulit kepala. 
Udara di Indonesia yang cukup lembab, menjadikan sebagian wanita yang beraktivitas di luar ruangan harus mengikat rambutnya. Lantas, apakah dengan mengikat rambut akan menimbulkan ketombe di kulit kepala? 
Johan Lie, Senior Brand Manager salah satu shampoo ternama menjawab pertanyaan dari Aktual.urban, Kamis (13/11), “Kamu tidak perlu khawatir mengenai masalah rambut diikat atau tidaknya, karena jika rambutmu pun jarang kamu ikat tetapi nutrisi kulit kepalamu kurang, ketombe akan tetap kembali muncul. Maka dari itu tetaplah menjaga nutrisi kulit kepala dengan menggunakan shampoo berbahan Nutrium 10, jadi jika sudah bisa menjaga nutrisi kulit kepalamu, apapun keadaan dan polusi yang kamu temui tidak akan menimbulkan baliknya ketombe tersebut.”
Lalu Nutrisi apa yang dimaksud? Nutrisi untuk kulit kepala saja dengan menggunakan shampoo tersebut, ataukah nutrisi dari bahan asupan makanan?
“Nah, jika kita bahas nutrisi disini adalah yang pertama pastinya balance yah antara nutrisi shampoo yang kamu gunakan atau nutrisi asupan makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Jadi, jika kamu hanya memakan makanan nutrisi tetapi tidak juga menjaga kulit kepala kamu dengan menggunakan shampoo bernutrisi pula yah sama saja akan membuat kulit kepala tidak sehat dan kemungkinan munculnya kembali ketombe,” jawabnya dengan detail.
Ia melanjutkan, begitupun sebaliknya jika Anda hanya memakai shampoo bernutrisi tetapi tidak memperhatikan pola asupan makan yang bernutrisi juga akan terjadi hal yang sama. Maka dari itu penting juga buat kita untuk tetap menjaga du hal tersebut jika ingin memiliki rambut yang sehat tanpa ketombe” jelas Johan Lie, di EMPIRICA Lounge & Event Space, Kawasan Terpadu Sudirman (SCBD), Kamis (13/11).
So, buat Anda yang ingin menjaga kulit kepala agar terlihat sehat dan tidak berketombe, maka Anda juga harus memperhatikan kesehatan kulit kepala dengan memperhatikan shampoo apa yang Anda gunakan, sudah rutinkah menggunakannya? Selain itu perlu juga memperhatikan asupan makanan yang harus tetap dijaga.

Jakarta, Aktual.co — Anggota Komisi VI DPR RI Abdul Wahid mengatakan, Menteri BUMN Rini Soemarno sudah meresahkan masyarakat. Hal itu lantaran Rini dianggap pro terhadap asing.
Maka dari itu, kata dia, Komisi VI DPR akan memanggil Menteri Rini untuk mempertanyakan kemampuannya dalam mengamankan dan memajukan BUMN.
“Komisi VI akan undang Rini yang selama ini meresahkan masyarakat karena pro asing,” kata dia di gedung DPR RI, Kamis (13/11).
Dirinya mengatakan, saat Rini Soemarno menjadi Menteri Perdagangan di era kepemimpinan Megawati Soekarnoputri, dia pro terhadap rakyat. “Saya dengar, sebelumnya, di astra, pro asing. Tapi yang pasti, setelah ada kabinet Jokowi, indek saham turun, rupiah masih lemah, sebab tidak ada kepercayaan pasar.”
Komisi yang membidangi masalah  Industri, Investasi, dan Persaingan Usaha itu akan memanggil dalam waktu dekat.
“”Sebelum reses (tanggal 6 Desember 2014) akan kita (Komisi VI DPR) panggil,” kata dia.
Laporan: Adi Adrian

Artikel ini ditulis oleh: